[回答] 临床上，髋关节的康复训练一般由髋关节活动度训练和髋关节周围肌肉力量训练两部分组成。髋关节活动度训练就是通过多角度，全方面活动髋关节，比如髋关节的内旋、外旋等，而且在术后第2天就应该开始逐渐的进行功能锻炼，但是活动角度不能过大，训练强度应该量力而行。而髋关节肌肉力量训练主要是对臀中肌和股四头肌进行肌肉训练，以维持髋关节稳定性。

[回答] 髋关节置换手术后康复训练是通过多角度，全方面活动髋关节，比如髋关节的内旋、外旋等，而且在术后第2天就应该开始逐渐的进行功能锻炼，但是活动角度不能过大，训练强度应该量力而行。而髋关节肌肉力量训练主要是对臀中肌和股四头肌进行肌肉训练，以维持髋关节稳定性。

[回答] 髋关节手术分为关节置换手术、人工股骨头置换手术，还有髋关节镜手术。根据髋关节手术的方式不同，康复也是不同的。如果说是人工关节置换，术后1周左右即可下地。在助步器的辅助下，进行行走活动。在术后的2到3个月，逐渐脱离助步器，进行日常生活的行走活动。如果是关节镜手术，髋关节镜手术属于微创手术，可以早期下地活动，早期功能锻炼，早期恢复。

[回答] 术后1天时主动活动健侧关节并进行患侧踝关节和足趾的主动背伸和跖屈练习，术后2天进行髋关节轻度屈伸练习，术后第3-7天加强股四头肌等长收缩，并保持10-15秒，重复10-20次，术后第2周助力下直腿抬高30度，保持10秒，重复20-30遍，术后第3周仰卧位双下肢空踩自行车运动20-30次，患髋屈曲90度以内。

[回答] 膝髋关节置换手术后康复训练方法是锻炼膝关节的肌肉力量，即股四头肌的力量。而对于髋关节，最主要的锻炼就是肌肉力量，也叫外展肌肉力量。通常需要做两个动作，一、站立起来，患肢做外展坚持20秒，一天至少50次一个循环。二、侧卧床，做侧抬腿的动作，同样坚持20秒，每天50次一个循环。因此，膝髋关节有不同的训练指导原则，其中膝关节的要求比较严格。

[回答] 要去一个特别的康复中心，韧带修复手术基本上会导致ROM降低，个人的锻炼可能不够好。为了加强康复效果，人们可以躺在床上，进行膝盖压缩的膝盖弯曲和伸展运动，如果有任何困难，可以固定髋关节，并固定脚踝进行抗弯曲和伸展运动。为了恢复活动，三个月是最好的时间，错过恢复效果不好。

[回答] 可以进行四肢的活动，选择平躺仰卧姿态，先屈伸手腕、脚踝、膝关节、肘关节、髋关节等四肢关节，如果四肢感觉酸胀，而且略感疲劳，就可以休息四肢，再进行适当的挺背练习，观察疼痛变化。如果在挺背过程中疼痛明显，需要减小力度。

[回答] 患者要注意养成良好的饮食习惯，在平时不宜吃刺激性食物，如辛辣食物等。平时禁止过量饮酒，以免对胃和肝脏造成损害。多食用新鲜蔬菜和水果等都是对恢复有好处的。要注意养成良好的睡眠习惯，不熬夜，到时间就睡觉。还要定期的进行锻炼，适当地慢跑。

[回答] 术后康复训练的方法，在早期主张患者在床上进行等长肌肉收缩训练，进行肌肉力量的训练与关节活动范围的训练。较多患者在术后当天即可下床活动，长期卧床，患者感觉不适外，导致血管血栓的形成、肺部、泌尿系感染，不要过度的活动，尤其是在伤口愈合期2-3周内。在术后3个月后，髋关节与假体、骨骼已愈合牢固，此时可进行较剧烈的活动。

[回答] 尽量少爬楼梯。对每天的生活做好计划，这样每天只爬1-2次楼梯就能把该办的事情办好。避免摔倒。将房子铺上防滑地毯，不要乱扔东西以防絆倒。使用能升降的马桶，这样能减少髋关节弯曲的程度。在关节完全恢复之前不要养那些很好动的宠物。