[回答] 平时在食物当中可以适当的吃一些猪血瘦肉以及牛肉汤，这些时候都具有补益气血的作用，也可以服用红枣粥，包括红豆汁等，这些食物都具有补益气血的作用，提高身体的抵抗力，预防贫血症状的发生，同时也可以预防呼吸道感染性疾病的发生。如果是女性，也可以在月经期间喝一些红糖水，也具有补气血的效果。

[回答] 传统中医药技术调理滋补气血不足的方式很多，临床常用药物治疗有，汤剂，丸散，滋膏剂和口服液等，药物组成中以阿胶，当归，党参，人参，黄芪，大枣等常用。此类药物还可以与食物一起应用，长期保健治疗效果可能较单纯性汤剂治疗效果好，但是保健治疗周期较长，另外疾病多次治疗效果不好，考虑可能存在诱发因素没有解除。

[回答] 发病前需要低盐、低钠、低糖、低脂饮食，多食蔬菜水果，少食或不吃油炸、油腻的食物，戒烟限酒，避免发生高血压、糖尿病、高血脂。发病后需要饮食以清淡、易消化为主，急性期应给予流质或半流质饮食，避免引起消化不良，加重血管损伤。

[回答] 拉肚子一定要注意清淡饮食，进食无油或少油利于消化的食物为主，可以先吃白米粥、小米粥、大米粥，逐渐转为瘦肉粥、水煮面条、清蒸鱼等。

[回答] 月经肚子疼可以多吃一些有温热性质的食物，适当的喝一些红糖水，可以起到缓解肚子疼作用，避免吃一些生冷寒凉的食物。痛经是一种比较常见的妇科疾病，很多女性在来月经期间都会出现一些轻微腹痛的情况，这是由于盆腔充血造成的。

[回答] 尿失禁的原因有很多，一般尿路感染常常引起急迫性的尿失禁，而膀胱过度活动常引起压力性的尿失禁。对于这两种疾病来说，一般需要选用不同的药物进行治疗。对于急性膀胱炎，一般需要选用敏感的抗生素进行治疗。

[回答] 胃不舒服可以遵医嘱服用奥美拉唑、复方颠茄铋镁片等药物来治疗，胃不舒服通常是因为消化道溃疡以及慢性溃疡等原因造成的，在日常生活中如果是吃生冷的食物或者饮食不规律也可能出现此情况，症状表现有呕吐、恶心、嗳气、腹痛等，还可以服用雷尼替丁等药物来改善症状。

[回答] 感冒后胃肠道功能减弱，吃一些清淡的饭菜，含有维生素C的水果、蔬菜，含有优质蛋白且易消化的食物，比如说米饭、馒头等主食，鱼虾等优质蛋白，青菜、香蕉、橘子等蔬菜水果，不宜吃肉类等油腻、不易消化的食物。另外要注意休息，多饮水，一天可以喝三升左右的白开水。少到人群聚集的地方，多开窗通风，打喷嚏的时候最好用手帕掩住口鼻，以防对家人和周围的人造成传播。

[回答] 平时清淡饮食，多吃富含铁的食物。比如颜色比较深一些的，如肉类含铁量比较多，而且很容易吸收。还有蔬菜如菠菜、木耳、香菇、芹菜、海菜，相对铁含量比较多。

[回答] 调整自己的精神状态，可以多吃小米粥、百合、枣仁等有助于睡眠，睡觉前热水泡脚，喝一杯温牛奶，都可以帮助睡眠，睡觉前不要剧烈运动或者饱餐。