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蛋白质含量高的水果蔬菜有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 食物中的蛋白质分动物蛋白和植物蛋白。而人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。所以动物蛋白更符合人体对蛋白质的需要。动物蛋白含量较高的食物有鸡肉,鸭肉,牛肉,羊肉,牛奶,鱼虾,螃蟹,鸡蛋等。植物蛋白含量高的食物有豆类,芝麻,瓜子,花生,核桃,松子,螺旋藻等。
蛋白质含量高的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蛋白含量高的食物包括鸡、鸭、羊、牛、牛奶、鱼、虾、蟹和鸡蛋。植物蛋白含量高的食物包括豆类、芝麻、瓜子、花生、核桃、松子等。
蛋白质含量高的食物
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 肉类,猪牛羊蛋鱼虾含蛋白质较高。蛋白质含量高的食物指的就是高蛋白的食物。蛋白质是生命的物质的基础。没有蛋白质就没有生命,它构成了生命的最基本的模式。而且蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注意的高蛋白食物的摄入,一般来说肉类是高蛋白的一类,包括猪牛羊等等的这些禽类的肉,蛋,鱼,虾这些都是动物的蛋白质,它的含量都是比较高的,还有就是另一类就是植物类的蛋白质含量比较高的食品。包括黄豆,大豆,黑豆等等,芝麻、瓜子等等这一类的,松子,杏仁等等这一类植物含有的蛋白质也是比较高的。由于动物的蛋白质跟人类的比较接近,也比较符合人体的需要。所以动物蛋白质比植物的蛋白质的营养价值要稍微高一点。
哪些食物蛋白质含量高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 食物中含的蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。含有动物蛋白高的食物有奶类,如牛奶,羊奶,马奶,酸奶,奶酪等。肉类,如牛,羊,猪,鸡,鸭,鹅,兔,鸽子等肉。海产品,如虾,鱼,螃蟹,贝,海参,鱿鱼等。蛋类,如鸡蛋,鹌鹑蛋,鸭蛋,鹅蛋等。植物蛋白高的食物有豆类,如黄豆,豆腐,青豆,黑豆,豆制品等。坚果类,如核桃,瓜子,花生等。
什么食物蛋白质含量高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 乳和乳制品、肉、蛋、豆类、硬果类含有的蛋白质较高。另外由于米、面等主食在日常食用的数量大,所以也是食物蛋白质的主要来源。
什么鱼的蛋白质含量高?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 鲤鱼的蛋白质含量很高。而且很容易被人体吸收,吸收率高达百分之96,还能给人体提供很多的营养,比如氨基酸,矿物质等。而且鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,适合减肥健身的人事。因此,很多地方的人都说吃鱼可以长寿。而且鲫鱼还可以预防动脉硬化,冠心病的。
黄豆的蛋白质含量高吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 蛋白质含量较高。黄豆能够提高人体的免疫力缓解疲劳,对于老年痴呆症有很高的效果,能够使身体快速的吸收维生素预防高血压,避免血管硬化降低身体的胆固醇,可以做很多美食如豆皮还有豆腐以及豆芽,都是很有营养的食物,也是减肥和高血压糖尿病人很好的选择。
哪些食物的蛋白质含量高
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物。赖氨酸含量比小麦粉还要高,这就有利于食物中其他氨基酸的吸收。可能是糖尿病人比较头疼的一件事,因为不知道如何平衡糖份和蛋白质。含糖量低,蛋白质含量高的食物,是糖尿病人的极好的食物。
哪种食物的蛋白质含量高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含有动物蛋白高的食物有奶类,如牛奶,羊奶,马奶,酸奶,奶酪等。肉类,如牛,羊,猪,鸡,鸭,鹅,兔,鸽子等肉。海产品,如虾,鱼,螃蟹,贝,海参,鱿鱼等。蛋类,如鸡蛋,鹌鹑蛋,鸭蛋,鹅蛋等。
大米的蛋白质含量高不高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 其实大米中含的蛋白质非常少,尤其是粳米几乎没有了。大米的绝大部分是淀粉,只有米尖处的胚含有少量蛋白质,可是碾米的时候很容易就把那些弄掉了,所以看到的,吃的米是很少有蛋白质的,其含量一颗米中大约0.8%作用。
已经到底了