[回答] 半月板损伤后是不能够自己恢复的。需要接受治疗。本病为外伤性疾病，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。

[回答] 神经损伤不能自行恢复，神经损伤造成的变性是不可逆的。如发生完全性损伤，未经手术治疗的，其神经恢复的可能性几乎为零，因撞击导致头肩部极度分离的臂丛神经损伤，即使经过手术治疗，其预后效果仍较为不佳。

[回答] 软骨发生损伤的情况，没有办法自我进行恢复，因为自身软骨细胞增殖不可能修复好创面。如果只是小面积的发生了软骨损伤，基本上可以给予手术的治疗措施，比如关节镜下微骨折术，这样可以刺激软骨的修复。

[回答] 膝关节的损伤需要看膝关节损伤的严重程度，膝关节比较特殊，需要行膝关节磁共振检查，判断一下有没有内外侧副韧带、半月板、前后韧带的损伤，半月板如果说出现三度损伤，必须要考虑手术治疗。另外如果有内外侧副韧带或者是前后侧副韧带的损伤，也需要根据病情选择保守治疗或者是手术治疗。

[回答] 是需要休养6-8周的时间，要减少活动，减少行走，早期可以用冰袋加压包扎，抬高患肢，有利于消肿，减轻疼痛，可以做股四头肌操练。

[回答] 脊椎神经损伤的最佳恢复期在手术后3个月是个黄金时期，一年内是康复期，多久能恢复要看损伤的程度和后期的康复治疗，还有体质等有关。

[回答] 膝关节半月板损伤的恢复大多数来讲是修养6周左右，因为半月板损伤的恢复，是大的撕裂损伤恢复可能性是比较低的，除非是一些极小的恢复，损伤才能恢复，这种损伤我们一般建议是病人制动，减少活动，减少行走，然后一个半月左右才重新进行检查，看是否进行痊愈，当然一些大的撕裂损伤是不能够完全恢复的，所以也谈不上时间。

[回答] 轻度半月板损伤可以自行恢复，膝关节在半弯曲并且受到旋转的压力时，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，导致半月板损伤。半月板损伤较多表现为运动伤，在喜欢运动的青少年群体中较为常见。

[回答] 膝关节软骨损伤能恢复，但是前提是要注意适当的保养膝关节软骨，出现损伤之后要注意适当的休息，不要做一些剧烈的活动。平时可以适当的做一下局部的按摩和热敷，能够有效的促进局部的血液循环，帮助损伤部位的恢复，也可以口服一些活血化瘀的药物。

[回答] 膝关节韧带损伤恢复后通常是可以跑步的，但是最好是在完全恢复以后再进行跑步，并且在跑步之前还要做好热身的运动，避免再次损伤到膝关节的韧带。膝关节韧带损伤多数是由于在运动的时候方式不当所引发的，还有可能是由于局部受到了创伤的原因。