[回答] 早上七点到八点之间吃早晨饭，如果喜欢吃西餐，牛奶加面包，但不要喝咖啡。面包应该选择全麦面包、燕麦等。吐司抹花生酱、奶油，再喝一杯低脂牛奶最好，还可加一点绿菜如生菜、黄瓜、西红柿等，清粥小菜外加一个煮蛋也是非常不错的，但小菜尽量不要吃腌制的。餐后可以适量加一点水果。

[回答] 晚上9:00就上床睡觉，到11:00的时候，孩子就已经进入到深度睡眠，这样是会促进孩子分泌生长激素的，有助于孩子成长。而且要控制孩子房间的光线，因为褪黑素对光线是比较敏感的。

[回答] 晚上跑步的时间是19:30-20:30，因为此段时间在急诊就诊的病人以心脑血管作为疾病，发生率相对较低。晚间跑步，此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷，导致心脑血管疾病的罹患率。

[回答] 早餐尽量不要吃的太早，也不要太晚，早餐的最佳时间是7至8点，而且要选择一些有助于消化的食物，比如说全麦面包或者是燕麦片都是可以的，同时注重营养，饮食不规律会造成胃胀、胃酸、还会造成胃动力不足等情况。

[回答] 早上七点半，起床后空腹喝一杯温水，不仅可以降低血液的黏度，增加循环血容量，同时也利于身体的代谢。而且老人早上喝一杯温水还能预防心血管疾病，也能有效的防止便秘。所以在早上七点左右喝水，对身体有非常大的好处。喝200ml左右，喝水时要小口小口的喝，水温在40度左右为最佳。另外，在早上八点半左右再喝一杯温水，还能补充身体的水分。

[回答] 测排卵的较好时间点，要根据个人选择的测排卵的方法来选择，如果通过监测基础体温来测排卵，需要深睡眠6小时，晨起六到八点进行监测，也就是醒来就需要检测。

[回答] 叶酸片服用没有具体时间要求，但是尽量每天服用时间一致，晚上服用就尽量都晚上服用。能预防新生儿神经管畸形等出生缺陷，另外可以预防孕妇缺铁性贫血。

[回答] 早上五点半，早上属肝，肝的特性是升发阳气，跑步也是阳气外散的过程，这是顺其势，所以选择日出时间最好。中医认为夜属静，夜间跑步会极大的损害阳气，有的人时间安排不好，平时忙碌，所以夜间运动，这也是一个不良习惯。

[回答] 可以选些有营养的清粥搭配些小菜最好再加一个鸡蛋，早上的时候要吃饱，但是不能吃太油的东西尤其是油条，烧饼之类，因为在制作的过程中经过反复的油炸会产生些致癌物多吃对身体很不好，早餐一般在早晨六七点钟起床后半个小时，吃早餐的时间最好。

[回答] 婴儿洗澡最好是在每天中午的时候进行洗澡，水温不要太凉，而且尽量通过温水的方法来进行洗澡，如果天气比较冷的话，尽量不要给宝宝洗澡，可能会继续出现感冒或者是打喷嚏流鼻涕的情况发生，在生活中一定要坚持母乳喂养，因为母乳喂养的孩子一般都是很健壮的。