[回答] 早上五点半，早上属肝，肝的特性是升发阳气，跑步也是阳气外散的过程，这是顺其势，所以选择日出时间最好。中医认为夜属静，夜间跑步会极大的损害阳气，有的人时间安排不好，平时忙碌，所以夜间运动，这也是一个不良习惯。

[回答] 晚上一般的情况下是在7点之后，在晚上睡觉的时候增加一下跑步，对于减肥是有一定效果的，而且还可以有效的防止脂肪的增生，嗯，还有可能增加身体的个体免疫力。劳逸结合，尽量不要太过劳累，如果太过晚的话，也有可能会导致出现身体乏力的情况发生，有可能引发出现失眠的情况。

[回答] 早上7:00~8:00是吃早餐最适合的时间，此时人的食欲旺盛，消化功能和吸收功能也是最好的。7:00~8:00吃早餐，也保证了早餐与午餐的间隔时间。不会对肠胃造成负担，还能保证营养充足。

[回答] 晚上9:00就上床睡觉，到11:00的时候，孩子就已经进入到深度睡眠，这样是会促进孩子分泌生长激素的，有助于孩子成长。而且要控制孩子房间的光线，因为褪黑素对光线是比较敏感的。

[回答] 跑步可以减肥，最佳的跑步时间应该是饭后2个小时之后。这个时间段血糖、血脂都达到了峰值，通过跑步的方式，可以有效的消耗血糖，使血脂燃烧，释放出能量，这样就可以达到减肥、瘦身的目的。

[回答] 早上七点半，起床后空腹喝一杯温水，不仅可以降低血液的黏度，增加循环血容量，同时也利于身体的代谢。而且老人早上喝一杯温水还能预防心血管疾病，也能有效的防止便秘。所以在早上七点左右喝水，对身体有非常大的好处。喝200ml左右，喝水时要小口小口的喝，水温在40度左右为最佳。另外，在早上八点半左右再喝一杯温水，还能补充身体的水分。

[回答] 测排卵的较好时间点，要根据个人选择的测排卵的方法来选择，如果通过监测基础体温来测排卵，需要深睡眠6小时，晨起六到八点进行监测，也就是醒来就需要检测。

[回答] 早晨7点左右，经过睡眠，体力恢复，还是有一些抑制状态，锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，保持充沛的精神和体力大有好处，是跑步减肥的最佳时间之一。同时上午9点左右也是最佳时间，锻炼温度适宜，人体的生理状态刚刚恢复完全，能够进行高强度、长时间的锻炼，长跑锻炼后稍稍休息，午餐的营养吸收也会更充分、消化更好。

[回答] 高强度运动可在饭后两小时进行，中度运动应该安排在饭后一小时进行，轻度运动则在饭后半小时进行最合理，所以要根据运动的剧烈的情况进行合理的选择时间。

[回答] 婴儿洗澡最好是在每天中午的时候进行洗澡，水温不要太凉，而且尽量通过温水的方法来进行洗澡，如果天气比较冷的话，尽量不要给宝宝洗澡，可能会继续出现感冒或者是打喷嚏流鼻涕的情况发生，在生活中一定要坚持母乳喂养，因为母乳喂养的孩子一般都是很健壮的。