[回答] 直腿抬高法是腰椎间盘突出症常用的诊断方法，也是腰椎间盘突出症常用的治疗方法，腿抬高的临床应用对于下腰段腰椎间盘突出引起的下肢症状具有很好的疗效，直腿抬高法可以通过对神经根的牵拉，神经被动在椎管内移动，从而使得神经根与髓核的相对位置关系得到改善，达到解除神经根的压迫及粘连的目的而获得更好的临床疗效。

[回答] 双腿抬高这个姿势可以促进下肢血液以及淋巴循环。可以避免长期坐位或者站立引起的双下肢麻木，疼痛以及水肿。如果有双下肢静脉曲张，经常做这个活动也可以避免静脉曲张加重，可以促进静脉瓣功能恢复。

[回答] 平卧抬腿可以促进肢体远端肿胀消退，有利于静脉回流，肌肉和韧带通过抬高可以得到放松，且增加回心血量，减轻长期站立引起的肿胀。促进骨折和软组织感染和溃疡的修复。当患者有下肢骨折时，骨折局部和肢体远端会导致软组织水肿及肿胀。

[回答] 腿抬高能够有效的增加髋关节的活动度。在做抬高腿这类活动的时候，髋关节会做大范围的活动，此时就能够逐步的恢复髋关节的活动度。因此这种锻炼方式对于髋部既往有损伤的，作为一个康复锻炼是非常好的。

[回答] 抬高患肢并局部冷敷可消肿。骨折通常是在石膏复位或手术切开复位后，用手进行复位。患肢抬高对早期消除下肢肿胀，促进静脉回流有重要作用。轻度肿胀的病人需要至少1周的患肢抬高。最理想的是，患肢的抬高时间延长至10-14天。

[回答] 骨折之所以要把脚抬高是为了促进血液循环，能够起到消肿的作用，骨折之后要注意适当的休息，不要过多的活动，以免会影响骨骼的恢复情况。而且平时要补充一些含钙量比较高的食物，才能够促进骨骼的正常恢复，可以适当的吃一些大骨头，或者是喝一些大骨头汤。

[回答] 在临床上，病人发生骨折后一定要把脚抬高，在发生骨折后会伤及骨骼周围的肌肉、血管等组织，在局部会产生大量的出血。如果病人的下肢处于较低的位置，会影响骨折部位的血液循环，可以加重局部的肿胀程度，而且还会影响静脉回流。如果病人把脚抬高后可以促进局部的血液循环，使阻塞的经络得到疏通，能够促进静脉回流，而且还能够加速局部出血的吸收。

[回答] 脚骨折需要腿抬高7天-14天，脚部骨折是常见的骨折部位，发生骨折后及时制动，抬高患肢、局部冷敷可以减轻肿胀，通常骨折后经过手法复位石膏固定，或手术切开复位内固定治疗后，骨折开始愈合，患肢抬高对消除早期肿胀，促进下肢静脉回流有着重要的作用。

[回答] 泡脚是一种足浴，经常泡脚可起到促进血液循环，刺激足底穴位按摩起到穴位反射可改善身体机能，增加免疫，改善睡眠，解乏等作用。

[回答] 泡脚可以起到促进人体的血液循环，也可以促进改善人体的睡眠质量，也可以增强肝肺功能，一定要长时间的进行泡脚可以有所缓解，但是尽量不要使用凉水，而且还要适当补充营养，多吃些瘦肉，或者是多喝些纯牛奶，也可以做一些体育锻炼，来提高自身免疫力。