[回答] 首先性生活要适度；其次、强肾与按摩，经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，因脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

[回答] 肾气虚主要是因为肾气亏虚，不能封藏，固摄，出现一些肾气不固的表现。出现腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣，尿频或者遗尿，滑精，月经淋漓不尽。多因为先天不足，或者久病劳损。或者房劳过度导致的。可以补益肾气类的药物，保证有规律的作息。

[回答] 有气虚的情况下，如果症状比较严重，时间比较长最好是用中药来调理一段时间，一般是需要用健脾益气的药物来治疗，平时也需要注意饮食，可以吃些有营养的食物，在不是很严重的情况下，也可以通过饮食和适当的锻炼来自我调理。

[回答] 患者您好，临床常表现为胸闷气短，少气懒言，神疲乏力，心慌，自汗出，睡眠欠佳，面色无华，脉细弱或结代等，应考虑口服归脾丸等补益气血，健脾养心。也可考虑口服中药调理。日常应清淡饮食，可适量补充瘦肉，鱼肉，家禽等食品，避免辛辣，油腻食品，避免饮酒等，适当锻炼，增强体质。祝您早日恢复健康。

[回答] 多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动过饮食来调养身体，平时可以选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。耗气的食物尽量少吃或不吃，如槟榔、生萝卜等。生冷苦寒、辛辣燥热的食物不宜多食。

[回答] 采用中医针灸、推拿等方式调理，针灸心的心俞、膻中等穴位。药物方面，多吃一些中药材。饮食方面，不要吃辛辣刺激性的食物，会导致病情恶化，损伤心之气阴。

[回答] 脾虚气虚的调理方式有以下几点：饮食结构要调整，最好以清淡为主，以粥汤为主，同时按时吃饭，细嚼慢咽，良好的生活习惯可以纠正脾虚气虚的症状。适当锻炼，每天进行一定时间的有氧运动，像游泳、慢走、快走等，都可以改善人体机能，提高免疫力。通过运动的方式可以促进脾胃运化，纠正脾虚，纠正气虚。

[回答] 肺气虚弱，需要经常锻炼身体，提高身体素质，增强机体免疫力，提高身体抵抗力。可以通过汤剂治疗，常给予补肺类的汤加减，具有益气补肺的作用。

[回答] 女人气虚可以适当的吃一些补中益气丸也可以用玉屏风散等药物来进行治疗。而且这段时间也可以适当的吃一些益气健脾的食品比如说可以吃一些扁豆，还有芡实，而且也可以适当的吃一些香菇和大枣，还有桂圆，或者也可以适当的吃一些蜂蜜等食物，这段时间可以多做一些有氧的运动，对身体有一定好处。

[回答] 气血两虚的话一般是因为女性过多操劳，营养跟不上等导致的，一般会导致精神不好等症状。一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果。