[回答] 运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30分钟脂肪燃烧达到顶峰，循序渐进长期坚持才会有减肥的效果，运动不过量，依照体能状况，一步步增加运动量。

[回答] 快速行走30分钟消耗的热量比同时普通走路消耗的热量多10倍，在每周进行3-5次的快走减肥，每次坚持30分钟以上，坚持一段时间后会发现小肚子不见了，腿也瘦了很多，坚持快走8个星期可以减掉20斤。

[回答] 快步走属于中强度运动，因此可以消耗脂肪，对于减肥群而言，在饮食摄入热量不超标情况下，每天快步走五公里是可以达到减肥效果。

[回答] 快步走属于中强度运动，因此可以消耗脂肪，对于减肥人群而言，在饮食摄入热量不超标情况下，每天快步走五公里是可以达到减肥效果。

[回答] 快走降压多久可以见效，很难确定，虽然每天坚持快走，坚持运动，但是没有按时口服降压药物，一天走再多、合理的运动，也不能将血压降下来。快走只能结合病人口服降压药物的前提下，进一步维持血压的稳定。

[回答] 每天快走一小时是可以减肥的，合理搭配饮食，是最健康的减肥方法，不过减肥需要持之以恒，快走可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外，再注意走路的姿势还有塑身材曲线的作用。

[回答] 快走是可以进行减肥的，快走需要坚持一个月就会有很好的效果，快走每天至最少坚持半个小时才会有很好的效果。肥胖不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，千万不要半途而废，也能够结合乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳等活动来进行减肥。

[回答] 每年早晨快走一般可以起到减肥的作用。在减肥期间一定要做好饮食上的调节，这样可以减少身体内脂肪的形成，多吃一些富含膳食纤维的食物，可以促进人体的消化，在日常生活中也可以通过游泳转呼啦圈或者是跑步的方式，燃烧身体内的脂肪，通常也可以起到有效减肥的效果。

[回答] 快走可以减肥，而且效果特别好，主要对于女性减下腹部的肥胖效果不错。在少吃高热量食物的前提下，坚持快走2个月，就会通过快走获得减肥效果。

[回答] 快走是一种比较简单的运动，而且只要能够坚持走一定的时间，减肥的效果是非常好的，所以不用怀疑快走是否能够减肥，它是一定可以的。但是就是说如果选择快走，一定要有非常大的恒心和毅力，这样的才能起到减肥的作用，因为这种减肥的方式方法需要坚持相当长的一段时间，所以才能起到减肥的作用。快走不同于平常的散步，他一定要有一定的速度，而且要经常变速，才能起到减肥的效果。速度一般分三种，第一种要比平时走路快的，小时之内要走五公里左右；第二种速度要求小时走十三公里；第三种速度接近于竞走的速度，那就是小时内要完成十五公里的路程。这种方法的走路才能起到比较好的减肥的效果，而且注意就是说要想达到减肥，一定要有一定的锻炼的时间，每周最少三次，每次最少应该在半个小时以上才能起到减肥的作用，同时要配以饮食的控制，在饮食的控制基础上，才能起到了较好的减肥作用。