玩手机时间长眼睛疼，常是由于用眼过度导致的眼疲劳，或同时合并有干眼症的现象，干眼症与眼疲劳是互相促进、互相加重的症状。应控制手机使用时间，特别杜绝2-3小时持续看，可以适当休息看向远处进行放松眼睛，也可以滴用眼药水缓解眼睛干涩以及疲劳。如果有工作需要或特殊需求长时间看手机，可在使用手机时配戴防蓝光眼镜，减轻眼睛酸胀、干涩症状。但归根结底如果能控制手机的使用时间，这种症状会减轻较快。