[回答] 当归补肾的，补肾有一定效果。当归比一般活血的作用更强，血虚引起头疼宜用当归头，身体虚弱可用当归，关节疼痛、手脚麻木可用当归尾。当然，当归的根部更有药用价值。还有一些黑色的食物是可以用来补肾的，黑豆黑米五谷杂粮、黑加仑黑葡萄，桑葚，黑枣，栗子等。平时不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，不太吃辛辣刺激的。

[回答] 出现有肾虚的情况，可以适当的多吃一些补肾的食物，比方说可以适当的多吃一些山药羊肉，也可以适当的多吃一些枸杞，也可以多吃一些桂圆，都有一定的补肾作用，平时重要的还是要做到饮食的多样化，注意各方面营养的补充，这样才会保证身体营养的健康，才有利于肾虚的恢复。

[回答] 当归是上火的，当归是临床上比较常用的一味中药，味甘温，具有养血活血，润肠通便等功效。由于当归的药性属于温热，如果长期服用或者大量的服用，也有可能会引起上火的情况。

[回答] 人参不是补肾的，人参是补气的，补气救脱，扶阳固本，用于病后体虚，如果有肾虚的现象，不要选用人参来补，是不对症的，补品也不要乱吃，必须得根据个人的体质，在医师的指导下服用。

[回答] 你好，桑葚是有一定的补肾的作用。不过也是偏向于肾阴虚。相对来说对于肾阳虚效果并不大，需要结合您自己的病情表现来综合判断。如果本身确定是有肾阴虚，可以多吃一些桑葚，而且也可以多吃一些枸杞山药的食物，如果肾虚的表现不明显，也是可以吃的，健康人同样可以吃桑葚。

[回答] 黑芝麻是可以补肾的，黑芝麻性比较平，具有滋补肝肾、益血、润肠通便、通乳等一系列功效，在临床上可以通过每天少量吃黑芝麻，对于肾经进行很好的调养，包括改善人体肾亏所出现的症状出现的头发、胡须过早发白以及周身乏力、腰膝酸软，特别是男性的性功能下降明显可以通过黑芝麻来进行调治。

[回答] 韭菜是能够补肾的。从中医角度来讲，韭菜具有温中健脾、补肾壮阳的功效，可以有效的改善因肾阳亏虚而导致的阳痿、早泄现象，可以增强男性的性功能。

[回答] 核桃具有补肾的作用，可以补肾健脑益智，核桃含有蛋白质，不饱和脂肪酸，锌和锰等微量元素，能为大脑提供营养，提高大脑的思维力，增强大脑的记忆力，延缓大脑的衰老，对神经衰弱，健忘，失眠，腰膝酸痛等病证有很好的治疗作用。

[回答] 不是。肾要用黑色食物补，但不是所有黑色的都补肾，黑木耳有活血，补血，清肺等功效，没有补肾的作用。可以通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。

[回答] 你说的是中药枸杞子吧，确实有滋阴补肾的功效，对肾精亏损的朋友也是有调理的效果。特别是有阴虚火旺的朋友可以吃点枸杞子调理。也可以作为常规保健使用，用枸杞子泡水每天服用还有提高免疫力的效果哦。建议去正规中药店购买，以免选择质量差的枸杞子，反而适得其反。