[回答] 梨状肌位于臀部，是臀大肌的一部分，只不过在臀部较为靠近骨头的地方，和臀中肌位于同一个平面。所以如果想康复和锻炼这个方法，需要做一些和臀部有关的运动。康复：首先不要经常做跷二郎腿的动作，其次注意不要受风受寒，也不要久坐不动，平时可对其进行一些按摩来促进康复。锻炼：在床上平躺，然后空中双腿翘起做出踩单车的运动，康复后期也可以游泳。

[回答] 梨状肌位于臀部，是臀大肌的一部分，只不过在臀部较为靠近骨头的地方，和臀中肌位于同一个平面。所以如果想康复和锻炼这个方法，需要做一些和臀部有关的运动。康复首先不要经常做跷二郎腿的动作，其次注意不要受风受寒，也不要久坐不动，平时可对其进行一些按摩来促进康复。锻炼在床上平躺，然后空中双腿翘起做出踩单车的运动，康复后期也可以游泳。

[回答] 功能锻炼目的是放松梨状肌，采取站立位，做伸展运动，或患肢伸直，单肢尽可能后伸，随后恢复原位，反复进行，一组15-20次，每天两次。

[回答] 梨状肌综合症可以做伸展运动，也可以借助弹簧拉力器、哑铃等器械进行锻炼，另外游泳、俯卧撑等都是有益的锻炼方式，但不宜进行剧烈的运动，如球类运动。

[回答] 可以保守治疗，不要长期的坐位，保护腰骶部的不受寒不受潮，可以重手法推拿，补充维生素B1、B6、B12，若不行可以手术治疗，如梨状肌切断术。

[回答] 站立位，做伸展运动，或患肢伸直，单肢尽可能后伸，随后恢复原位，反复进行，一组15-20次，每天两次。游泳、俯卧撑都是有益的锻炼方式，也可以借助弹簧拉力器、哑铃等器械进行上肢锻炼。

[回答] 可以使用炒盐热敷，所谓炒盐热敷指的是选取一些粗的海盐，加上花椒，微微炒黑。使用布包裹起来，调整到适宜的温度之后放在疼痛的部位进行热敷。

[回答] 梨状肌综合征是由于梨状肌受到外伤或者是慢性劳损刺激坐骨神经，造成臀部、大腿后侧以及小腿后外侧疼痛的一种疾病。梨状肌综合征的治疗，通常是采用保守治疗，其主要治疗目的是以解除梨状肌对坐骨神经的压迫为主。

[回答] 梨状肌综合征主要的诊断是病人出现了臀部明显的疼痛，并且向同侧的下肢后侧以及后外侧有明显的放射性疼痛。在大小便时，或者咳嗽，打喷嚏时，臀部疼痛明显的加重。

[回答] 梨状肌放松的方法比如说可以用站立位，就是腰椎直直，膝关节绷直，然后检测下肢做支撑，将患侧下肢尽力的向后摆，然后收回并与健肢并齐，每一组坐上10次，一般情况下坐上两组，一天坐上三次就能够有效的改善症状，或者也可以做腰背肌功能的一个锻炼。