[回答] 女性在备孕期间，饮食方面需要注意吃一些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品等，可以起到保养卵泡的效果。同时需要注意均衡饮食，多吃一些新鲜蔬菜和水果，特别需要多吃一些绿叶蔬菜，补充充足维生素和叶酸，对保养卵泡都有很好的作用。

[回答] 女性备孕期间需要补充自身的多叶酸类营养素。且为了宝宝将来的发育，可以适当地补充钙铁锌等微量元素。且为了避免孕妇在怀孕期间出现低血糖，低血压等症状，建议孕妇适当服用阿胶，党参汤。且在备孕期间应该注意饮食清淡健康，忌熬夜饮酒抽烟。注意避免生病的情况。

[回答] 备孕吃营养卵泡的食物可以帮助卵泡发育好。比如生姜红糖茶，不仅能够起到活血化瘀的作用，还有暖宫的效果，还可以喝一些营养含量较高的鱼汤，也可以帮助身体的卵泡发育，但是在备孕期间最好不要吃一些过于刺激性的食物，因为有可能会引发痔疮。

[回答] 备孕期间的女性可以适量吃新鲜的蔬菜、水果，有利于补充维生素和各种微量元素，比如西红柿、胡萝卜、菠菜、橘子、橙子、西瓜等。备孕期间，尽量少吃含糖分高的食物，比如蛋糕、巧克力等，容易增加体重，影响血糖。平时饮食要做到均衡营养，不偏食，不挑食，多吃瘦肉、鱼肉、蛋类、牛奶等含蛋白质比较高的食物，有利于怀孕。

[回答] 戒烟忌酒，禁辛辣油腻食物。补充叶酸，做孕前检查，加上平时散步呼吸新鲜空气，多做有氧运动，保持心情愉快，精神压力不要太大。

[回答] 备孕期间的饮食关系到宝宝的生长发育。主食上要合理搭配，并要做到多样化，饮食上不偏食，不素食，不依赖滋补品进补。多吃新鲜的、应季的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮。多吃鱼类、蛋黄、牛肉、亚麻籽等，可以调节女性激素，改善子宫的环境，促进排卵，提高怀孕的几率。还要多吃奶制品，豆类及其制品，少吃油腻油炸食品。

[回答] 怀孕前，食用温性水果，如菠萝、荔枝、芒果、菠萝蜜和苹果等。在孕期的准备工作中，除了保持心情愉快外，还要养成良好的工作、休息和生活习惯。水果营养丰富，含有人体必需的维生素。它也是一种很好的食物，可以提高怀孕准备期间受孕的可能性。

[回答] 豆制品、富含蛋白质的食物和富含维生素的食物等等。豆制品可以刺激雌激素的分泌。蛋白质可以为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。维生素有助于卵子发育。

[回答] 在备孕过程中一定要放松心情，千万不要过度的紧张，不要给自己太大的压力，一定要顺其自然。女性备孕过程中要注意增加营养的摄入，每天参加一些户外运动，多锻炼身体，这样可以提高身体的素质，最好是双方口服叶酸，这样可以预防胎儿神经管畸形。

[回答] 香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的来说是很好的水果，葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素和有机酸等，适当吃一些对于备孕有好处。