[回答] 绷脚背可以锻炼腓骨前肌及小腿前韧带。绷脚背还能促进脚与腿之间的血液循环，对腿和脚有很好的保健作用，良好的腿脚血液循环可以延缓人的衰老。

[回答] 经常勾脚可以促进下肢部位的血液流通，防止血栓形成，久站人群多勾脚多用于预防静脉曲张，下肢循环不良者则可以促进血液的循环。

[回答] 经常勾脚尖儿大多数是可以预防静脉曲张的，在进行勾脚尖运动的时候会促进血液循环，平时也可以通过快速的行走来进行预防静脉曲张，快速的行走能有效的促进静脉血液的新陈代谢，从而预防血液淤积，还可以选择将两足伸平然后再用力的弯曲动作来进行预防。

[回答] 踮脚尖走路现在可以算作一个有氧运动，踮脚尖走路可以锻炼人小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌，让小腿更有弹性，更纤细有型。踮脚尖走路可以压缩小腿端血管，促进下肢血液循环，可以预防静脉曲张，缓解腿部僵硬酸痛感。

[回答] 踮脚尖走路现在可以算作一个有氧运动，踮脚尖走路可以锻炼人小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌，让小腿更有弹性，更纤细有型。踮脚尖走路可以压缩小腿端血管，促进下肢血液循环。

[回答] 应该及时到医院就诊，如果有脓液要及时将脓液排除然后做抗感染治疗。也可以在医嘱下使用抗菌消炎的药，期间要注意尽量不要使患处沾水，穿宽松的鞋袜定期换药，日常饮食要注意清淡些不要吃辛辣油腻的食物，另外容易过敏的食物比如海鲜也尽量不要吃。

[回答] 女人经常垫脚的好处促进下肢血液回流，减少下肢静脉曲张，缓解下肢水肿。提高心肌供血、供氧量，对人的心脏和心血管健康有利。不损伤膝盖，对一些膝关节不好的老人来说是一项不错的运动。坚持锻炼可以治疗腰痛。

[回答] 比如踮起脚尖走路，就可以运动到全身，所以在饭后可以踮起脚尖走五十分钟或者三十分钟左右，可以改善肾脏功能，并且双侧小腿后部腿肉也会通过收缩时促进血液回通流畅，但在行走时要避免发生意外伤害。

[回答] 骨折勾脚一天要3次，每次30分钟，以免运动过度加重骨部损伤，也可以应用热敷理疗，弹力带帮助主动被动活动有帮助，在该锻炼的时候一定要早期锻炼，不该负重的时候坚决不去负重。

[回答] 踮脚尖是日常生活中随时可做的运动，好处具体有以下几点：可以减轻疲劳。辅助治疗腰椎肌肉劳损、腰部疼痛。辅助治疗小便不通畅，多见于男性前列腺疾病。如前列腺肥大、前列腺炎等，通过踮脚尖可进行辅助调整。辅助调整男性的性功能，特别是对于改善海绵体的血液充盈程度，能够减少血液回流。对于改善男性阳痿、早泄，有一定治疗价值。预防痔疮出现。