[回答] 如果出现头晕、头疼、失眠、健忘，同时左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等病症时，可以判断为大椎瘀堵。造成大椎瘀堵有颈椎病的影响，或者是局部反复刺激以及过度劳累等出现的症状，心跳加速与血液循环不太好以及气血虚也是造成大椎瘀堵的重要原因。

[回答] 对于锻炼的方式可以考虑做颈椎操，改变低头的习惯，适当做一些拉伸运动，包括瑜伽，还有有氧运动，像游泳等方式对于大椎淤堵进行改善。

[回答] 肩周炎锻炼的方法，弯腰晃肩法弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。爬墙运动面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。体后拉手双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。外旋锻炼背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。双肩内收外展运动双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。

[回答] 腰椎间盘突出病人，可以进行一些规律规范地的锻炼。比如，可以做一些像小燕飞、四点支撑、五点支撑或椅子操、游泳等，增强腰背肌功能的锻炼。平时注意不要久坐，久站，不要提重物，不要长时间弯腰等。

[回答] 勃起功能障碍锻炼方法，可以经常做仰卧起坐的锻炼，能够锻炼腰腹的肌肉也能够让身体增加抵抗力，促进勃起功能恢复正常。每天也可以坚持跑步，对于缓解肾虚也能够起到很好的作用，勃起功能障碍也有可能是肾虚引起的，在恢复期间一定要注意不能进行手淫，可能会加重勃起功能障碍。

[回答] 勃起功能障碍的自我锻炼包括:体育锻炼:如有氧运动，有助改善整个身体机能，从而有助于增强性功能；盆底肌锻炼:盆底肌的锻炼有助增强性功能，常见运动包括提肛运动、深蹲等，但深蹲对膝关节有损伤，练习方法需正确，可请教专业；中医推拿按摩:通过手法及穴位刺激，可调整身体机能，促进血液循环，对于性功能的恢复有所帮助。

[回答] 肩周炎是一种退行性病变，由于长期劳损造成。同时可以配合热敷，按摩，针灸等办法进行治疗。最主要的还是需要加强自我锻炼，每天都要坚持做功能锻炼，防止关节黏连。以肩关节为轴，将手臂屈曲做画圈运动，每天可反复多做几次，也可以通过做爬墙法等运动，活动肩关节起到锻炼的目的。

[回答] 精索静脉曲张自我锻炼比如说采用一些饮食疗法和按摩的方法，比如仰卧式疗法，取仰卧式，取身体的中脘，天枢，足三里，三阴交，气海，关元，中极、涌泉等等穴位。

[回答] 加强腰背肌功能锻炼，锻炼可以仰卧床上行挺腹的锻炼，也可以俯卧床上行抬头抬腿的锻炼，坐骨神经痛往往是由于腰椎间盘突出所导致的，一定要及时的卧床休息，应用消炎镇痛类药物。

[回答] 气血瘀堵的症状比较多见，像胸闷、气短、两胁胀痛、腹胀、胸胀、咽喉部有异物感，吞之不下，吐之不出，情绪会受到影响，不喜欢欢笑，每天表情比较木讷，这些都是气血瘀堵的表现。