[回答] 按摩的好处：一、使全身放松，消除疲劳。二、常按摩对脑力劳动者有效的释放压力。三、可以疏通经络，使血液循环，提高免疫力。四、能有效的预防疾病。

[回答] 练丹田气对身体的好处通常可以起到强身的效果，也可以起到陶冶情操通常可以有效的提高身体的抵抗能力。在平时的时候适当的进行，丹田气的练习也可以预防身体疾病的发生，在平时的生活中也要根据自身的体质进行体育的锻炼，同时也要加强身体上的营养。

[回答] 是有利于脚趾部位的末梢循环，对于经常性的出现脚趾冷，麻的病人有很好的帮助作用，再就是经常性的按摩脚趾，也有利于脚趾部位穴位刺激，对于脚趾部位的经络疏通有很好的作用。

[回答] 好处是能调理胃气，清咽喉，散瘀结，止咳喘，疏经通络，缺盆穴位于人体锁骨上窝中央，距前正中线四寸，是手阳明胃经的常用穴位。

[回答] 可以改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有利于大脑皮质功能的调节。对于亚健康、精神压力大的人可以消除紧张、焦虑，解除疲劳，使大脑获得充足的精力，对于老年人还可以延缓或者治疗失眠、耳鸣、耳聋、头晕等症状。按摩头皮可以保护头发，改善毛囊的新陈代谢，有利于头发生长，预防脱发，促使头发变的发亮、柔顺。可以治疗神经性头痛，特别是偏头痛，可以作为辅助治疗手段，对于中风、脑出血等等引起的头痛有一定缓解作用。

[回答] 肛门按摩可以起到促进局部血液循环和舒筋活血的作用。对于患者出现肛门松弛或者是弹性不好也可以起到很好的辅助效果。适当的进行肛门按摩还可以有效预防痔疮的发生，按摩肛门也可以使阔叶肌更加丰富可以有效改善排便的坏习惯，避免肠道蠕动较慢，出现便秘。

[回答] 按摩耳朵可以促进血液，淋巴循环和代谢，调理身体各部及脏腑机能，达到健体强身的目的。首先按摩耳垂能改善听觉，耳聪目明，如果坚持按摩耳朵，达到三个月以上，听觉功能会显著改善，作用甚至优于药物的疗效。

[回答] 按摩三阴交可以治疗腹胀、腹泻、月经不调、带下、滞产、阳痿、遗精、早泄等疾病。与足三里、水分、气海、关元、脾俞等穴位配伍可以治疗体内脾湿。与中脘、足三里、内关等穴位合用治疗血栓闭塞性脉管炎。与阴陵泉、膀胱俞、神阙穴搭配可以起到利尿的作用。

[回答] 经常的做背部按摩，是对人体非常好的一种保健。人体的背部有许多重要的经络，对应着身体的五脏六腑，经常的开背，做背部的按摩，能够促进血液循环，舒筋通络，排毒养颜。

[回答] 经常的做背部按摩，是对人体非常耗电保健，人体的背部与许多重要的经络，对应着身体的五脏六腑，经常做背部按摩能够促进血液循环，疏经通络，排毒养颜，也可以配合拔罐，能够祛风湿。