首先要保持孩子房间内比较适当的温度以及湿度，不要温度过高或者是湿度过大，也不要特别的干燥，尽量的要保持开窗通风，保持房间内有新鲜的空气。可以给孩子变换一下体位，也就是换一下孩子的睡眠的姿势，或者体位从仰卧位变成侧卧位，或者从侧位变成仰卧位，更换一下睡眠姿势，也可以缓解孩子鼻塞的症状。如果宝宝有呼吸道感染或者是鼻炎、鼻窦炎而引起的鼻塞，进行一些药物的对症治疗，来治疗这些感染的情况。