[回答] 需要做妇科超声检查和激素六项的化验。根据检测结果做内分泌的治疗和调理，饮食上注意避免辛辣等刺激性食物，规律作息，如果是雌激素水平过低，可以多吃一些豆制品补充，植物性雌激素。

[回答] 严重的营养不良，精神极度紧张，生活工作学习压力过大，水土不服等原因都会有引起月经不调的症状，所以在平时生活中，应该多注意营养，适当的休息，放松心情，如果是体内激素水平异常而引起的月经不调症状。

[回答] 增加雌激素水平的药。月经周期不稳定可能是阴道炎或者是盆腔炎，可以到医院做检查，结合检查把结果和医生嘱咐用药治疗，期间注意自己的卫生，经常换洗干净的内裤，选择透气好的衣服，不要吃刺激的东西影响激素水平让月经更不稳定，多喝温热水能让恶露更快排出。

[回答] 可以食用豆制品，比如豆腐脑、豆腐、豆浆、其他的豆制品。可以选择蛋、奶、肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、动物的内脏，还有兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类和奶制品。

[回答] 可以考虑喝老姜红糖水，或者山楂桂皮红枣汤，有助于改善。经期要注意保暖，避免受凉，热敷小肚子，有助于经血液顺畅排出，减少停留在子宫、阴道里面的时间，可以改善月经颜色发黑的情况。

[回答] 通过吃枸杞等补血的食物，能够有效的达到调理月经的目的。月经不调主要是由于内分泌失调而引起的，因此在日常生活中应该尽量的避免熬夜，否则的话，会导致月经出现失调的情况。

[回答] 食物中大豆及豆制品类物质含有大豆异黄酮，含有丰富的植物雌激素，食用后可以提高人体内雌激素的水平，让子宫内膜有更好的增殖及分泌，让女性月经周期更规律，起到调理月经的作用。

[回答] 女性在月经过后应该加强营养，补充身体的营养元素，要多吃富含蛋白质和铁元素的肉类，比如羊肉、鱼肉、鸡肉，这些含铁量都非常高，而且蛋白质也非常丰富，不仅营养价值高，而且对身体的恢复非常好。

[回答] 月经期延长、淋漓不尽，可能是黄体功能异常引起的症状，应该根据激素水平的检查结果，使用口服避孕药或者口服促性腺激素治疗。黄体功能异常属于功能失调性子宫出血的一种，一般月经延长是黄体萎缩不全、子宫内膜不规则脱落的典型表现。在月经周期中，有正常的排卵和卵泡发育，但是黄体的萎缩过程相对延长，导致子宫内膜失去了孕激素支持，引起不规则脱落。患者表现为月经经期延长，长达9-10天或者更长。也有可能出现月经结束后，又出现淋漓出血的症状，除了使用上述药物调整，还可以使用适量的止血药和补铁、补血的药物预防贫血。

[回答] 如果月经量少于20ml为月经过少。月经量少，考虑可能是气血不足或者有瘀阻，因此可以食物调理或者是药物调理。饮食方面，可以多补充一些有营养的鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆制品等食物。