[回答] 因为山药中的淀粉含量较高，所以胸腹胀满、大便干燥和便秘者最好少吃山药小米粥以免加重病情;山药还是偏补的药，甘平且偏热，所以体质偏热、容易上火的人也要慎食。山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙对伤筋损骨、骨质疏松以及牙齿脱落有极高的疗效。食用山药小米粥也具有此功效作用的。

[回答] 小米山药粥主要是用小米和去皮、切块之后的山药共同熬制而成的一种营养粥品。小米山药粥中含有一些物质可对人体起到润滑滋养的作用，可以调理肺气，治疗肺虚的状况。小米山药粥中富含丰富的营养物质以及膳食纤维，可以有效地提高机体各器官的功能，起到强壮身体的作用。

[回答] 小米山药粥具有补虚，安神，止泻，养胃的作用。人体进食小米山药粥后可以对脾胃起到一定的滋养作用，可有效的调理脾胃不合引起的消化不良和四肢无力的症状，而且可以用来治疗阴虚的状况，对于肾脏具有一定的滋补功效。

[回答] 先把小米加水熬煮，然后加入山药，大概熬制20分钟就可以了。小米苹果粥具有非常好的润肺止咳功效，对于胃部的滋养作用也是非常明显的。如果身体上有便秘的情况，那么小米苹果粥还能够起到缓解便秘的效果。可以根据自己的身体情况和需要来进行选择。

[回答] 薏米小米山药粥的功效是小米益肾健胃催眠，薏米有利水消肿、健脾去湿，常食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，山药清热，解毒，具降血糖和滋补助消化之功效。

[回答] 山药小米南瓜粥有着非常丰富的营养价值，可以起到解毒的功效，可以帮助清除身体里面的有害物质和精索，可以清除身体里面的有毒物质，可以让身体保持一个很好的状态，帮助胃更好的消化。

[回答] 小米山药大枣粥的功效是可以起到养胃的效果，而且还可以起到补气血的功效，并且还可以起到健脾胃的功效。如果气血不足的话，平时可以多吃一些小米山药大枣粥，气血不足很有可能会出现面色苍白的情况，而且还有可能会出现身体乏力以及心慌的状况。

[回答] 小米南瓜山药粥是一种比较简单的粥品，这种粥的营养是比较充足的，南瓜中含有的果胶和小米煮出来的粥汤，都是含有较好的保护胃黏膜的作用，小米南瓜山药粥有着利尿、化痰、助消化、止泻的功效。

[回答] 吃小米山药莲子粥是可以起到健脾作用的，也可以起到和胃的效果，如果脾胃不好，平时一定要避免吃得太饱，可以选择少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的时候可以选择容易消化的温热的食物，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，平时应该多喝一些温开水，促进新陈代谢产物的排出。

[回答] 小米山药红枣粥的功效从中医的角度来讲具有一定的健脾、安神、消肿、除烦的功效，不但可以促进食欲，并且可以改善失眠多梦而导致的各种症状。可以帮助人体降低血液中的胆固醇，甘油三酯的含量，并有提高血小板活性，预防血小板聚集的功效，具有一定的预防高血压和血栓发生的作用。