月子餐三十天食谱列表
[回答] 对于女性来说,产后是女性的重要时期,在产后因为由于刚刚分娩后身体比较虚弱,再加上我们还要给宝宝进行哺乳,在这种情况下,进行这种月子食谱的安排是特别重要的。月子食谱其实我们需要正常的饮食营养搭配,要多吃高蛋白的饮食,而且还多注意进食新鲜的蔬菜水果。那在高蛋白这几种饮食中,还要可以进行这种汤分的补充,有助于下奶。食谱中常用的咱们有那种花生猪手汤、益母草木耳汤,黄焖烧鸡,或者是鸡蛋蛋花汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥,还有花生大米粥。还有在产后,比如说产妇身体状况得需要体虚进补,我们可以进行这种熬老母鸡。再就是还可以吃补血养气的,比如说桂枣、桂圆、红枣、赤豆,这些都可以进行补血治疗。