[回答] 这种是神经受压的一种表现。在神经受压，腿屈曲位神经始终处在一种松弛的状态，伸直的时候往往神经处在一种紧张的状态，这样能够加重神经的压迫，从而出现腿疼，腿麻加重。

[回答] 腿抬高能够有效的增加髋关节的活动度。在做抬高腿这类活动的时候，髋关节会做大范围的活动，此时就能够逐步的恢复髋关节的活动度。因此这种锻炼方式对于髋部既往有损伤的，作为一个康复锻炼是非常好的。

[回答] 直腿抬高法是腰椎间盘突出症常用的诊断方法，也是腰椎间盘突出症常用的治疗方法，腿抬高的临床应用对于下腰段腰椎间盘突出引起的下肢症状具有很好的疗效，直腿抬高法可以通过对神经根的牵拉，神经被动在椎管内移动，从而使得神经根与髓核的相对位置关系得到改善，达到解除神经根的压迫及粘连的目的而获得更好的临床疗效。

[回答] 不好对于夜间睡眠，长时间地把腿抬高，会导致腿部的肌肉出现紧张，就会引起腿部肌肉的劳损，并且抬高之后动脉的供血会下降，有时候感觉到腿部的肌肉不舒服，感觉有凉的情况。

[回答] 静脉曲张的病人，在睡觉的时候将腿抬高有利于静脉内的血液回流到心脏，能够减轻静脉曲张的症状，往往有些人是在一觉醒来之后觉得腿部酸胀不适的感觉减轻。

[回答] 脚骨折需要腿抬高7天-14天，脚部骨折是常见的骨折部位，发生骨折后及时制动，抬高患肢、局部冷敷可以减轻肿胀，通常骨折后经过手法复位石膏固定，或手术切开复位内固定治疗后，骨折开始愈合，患肢抬高对消除早期肿胀，促进下肢静脉回流有着重要的作用。

[回答] 如果是青少年出现XO型腿可以通过矫正带来矫正，但是成年的XO型腿导致的腿不直一般不好矫正。XO型腿又叫做膝外翻、膝内翻，可以通过手术来治疗，但是现在在临床上大部分的XO型腿是达不到手术治疗标准的，只能通过保守恢复，用锻炼来慢慢恢复。

[回答] 若身后有墙靠着，即不是很累的那种情况，消除大腿肿胀，长久坚持可以防止大腿肌肉下垂。可以靠立的时候做剪刀腿的动作，还可以瘦腿，若是无依靠物。可以瘦腰腹，并让大腿的肌肉紧实，塑造曲线。无论哪种，都是贵在坚持，一个月后才能看到效果，一两天是没有用的。

[回答] 平卧抬腿可以促进肢体远端肿胀消退，有利于静脉回流，肌肉和韧带通过抬高可以得到放松，且增加回心血量，减轻长期站立引起的肿胀。促进骨折和软组织感染和溃疡的修复。当患者有下肢骨折时，骨折局部和肢体远端会导致软组织水肿及肿胀。

[回答] 孕妇不能把腿抬高90度，因为在怀孕期间属于特殊时期，而且腹部会出现增大现象，如果把腿抬高90度，很有可能会对腹部造成挤压，从而使子宫受到压迫，影响到胎儿的正常发育。在怀孕时，如果腿部有疼痛感，在休息时可适当把腿部抬高，能够起到减轻疼痛作用。