[回答] 可以清洁卫生，如有伤口可以碘伏消毒，应用活血消炎药物。建议不宜味道辛辣刺激食物，饮食清淡，局部伤口清洁卫生，可以应用三七伤药片，头孢抗生素，甲下淤黑如果明显，可以外科引流甲下淤血。

[回答] 首先要防止韧带断裂、损伤，适当的用支具或者石膏、特殊鞋保护脚部、踝部，在刚扭伤24个小时局部冷敷，另外3天以后，可以进行热敷，理疗来进行治疗。

[回答] 先进行冷敷，防治肿胀扩散，24小时以后，用热敷疗法，加快血液循环消除肿胀，也可以涂抹活血化瘀的药物，这是由于外伤导致的血管受损血流不畅。

[回答] 脚挫伤了一般主要是通过保守的方法来进行治疗，可以通过一些消炎止痛药物来进行治疗，也可以通过局部的物理方法来进行治疗。出现了受伤的情况，一定要注意合理的休息，尽量避免发生住院病情的加重，而且一定要注意劳逸结合，避免太过的劳累。

[回答] 脚崴了最好贴一些骨通贴膏来进行治疗。脚崴了在24小时以内一定要进行外敷并止血，减少血肿的形成和疼痛，也可以口服一些消炎止痛的药物来进行缓解，脚崴了一定要把脚步抬高，减少一些活动，这样可以促进血液循环。如果局部有肿胀的情况下，也可以通过热敷的方法来进行消肿。

[回答] 脚腕扭伤恢复快的方法可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药或者是镇痛的药物进行缓解，后期再进行局部冰敷，这样可以减少胀痛的情况。脚腕扭伤之后，通常会出现局部红肿热痛，也会伴有活动受限等情况的发生，最好是卧床静养，避免做一些剧烈性运动。

[回答] 晚上用热水泡脚，然后按摩，这样有利于血液循环。另外服用点消肿止痛的药物。晚上睡觉时注意把脚垫高，可以消肿。局部涂抹消肿止痛药物，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会改善的。

[回答] 首先受伤后尽快冰敷，可以减轻肿胀，然后休息，休息时把脚抬高。以促进血液回流，帮助消肿。然后用中药栀子，大黄，等分打粉外敷，能够促进消肿，但会把皮肤染色，要事先清楚。最后四十八小时以后外用云南白药喷剂。

[回答] 踝关节扭伤之后，24小时之内彻底进行冰敷，能够减轻扭伤部位组织内出血，减轻疼痛和肿胀。并且此时不要下地走路，应该去医院做拍片检查，排除有没有骨头方面损伤，不要有负重的活动。

[回答] 腰部肌肉扭伤以后活动会受限，局部会有疼痛症状。对疼痛部位热敷，外敷正红花油后用手反复搓试局部皮肤，直至局部皮肤发热。近段时间减少活动，卧床休息几天应该会改善。