[回答] 紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。尽量要多喝水，否则容易上火。

[回答] 孕妇吃紫薯的好处通常可以及时的补充维生素b族也可以使皮肤具有弹性，通常也可以预防身体疾病的发生。而且紫薯里面含有一些的营养成分，可以及时补充身体所需要的营养，在怀孕期间一定要营养均衡的摄入，同时将定期的进行孕检，密切观察胎儿的生长情况。

[回答] 紫薯中有大量的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，促进肠道中排泄物和毒素的排出，能够帮助消化，润肠通便，减肥瘦身，预防肠道疾病；含有大量的黏蛋白，可以提高肝脏活性，延缓机体衰老。

[回答] 多吃紫薯，可以补充硒元素，增强体质，抗衰老，因为里面含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，可以最有效，最安全的防治疾病，维护人类的健康，清除自由基。

[回答] 孕妇可以适量吃凉薯，凉薯中的糖类可以分解为葡萄糖，可以快速的为大脑补充营养物质，能缓解大脑疲劳、烦躁、易怒、失眠等症状，起到很好的安神除烦作用。

[回答] 吃紫薯对身体的好处有抗癌促进胃肠道蠕动对减肥也有很好的效果，坏处是导致身体出现腹胀和腹泻的情况发生。日常生活中吃紫薯的时候一定不要吃柿子，这两种食物在一起同时食用可能会导致身体出现结石，平时一定要注意饮食卫生，经常换洗贴身的衣物。

[回答] 怀孕可以吃凉薯。但是不可以吃很多，因为凉薯也是清热去火，属于良性的怀孕之后，应该要以清淡的和消化的为主要。尤其是怀孕之后，多注意身体保暖，多吃蛋白质维生素的食物，适当增加运动，然后定期的进行产检，随时观察自己和胎儿的身体。

[回答] 孕妇可以吃凉薯。但凉薯性凉，不宜多吃。凉薯，别名芒光、沙葛、豆薯、土瓜、地萝卜。豆薯食用部分为肥大的块根，含丰富的水分、碳水化合物，富含糖类、蛋白质，及一些矿物质、维生素等，能加工制成沙葛粉，可以起到清凉去热的功效。

[回答] 凉薯吃了不会发胖的，虽说是淀粉类食物，但只要不是一次性吃个三五斤，是不会胖的，而且属于五谷杂粮，经常吃还会对身体有好处呢。

[回答] 孕妇不能吃凉薯的，吃了凉薯以后，很容易造成消化不良，腹痛，腹泻等不良的后果，所以还是热一下再吃，同时一次性不能吃太多，吃太多容易导致反酸，烧心，甚至诱发恶心，呕吐，腹痛，腹泻等胃肠道症状。凉薯所含有的蛋白质，主要成分是黏液蛋白，能去除血液中胆固醇，并促使毛细血管扩张，降低血粘稠度，改善血液循环，有预防心脑血管疾病的作用。