[回答] 早上起来后人的血液比平时粘稠一点，高血压一般需要终身用药，疾病人如果早晨起来后马上锻炼，最好先喝点水，让血液稀点，那样会有好处。

[回答] 晨跑可以减肥。晨跑能够分解体内的脂肪，促进新陈代谢。但这种方法应该长期坚持，而且达到一定的运动量，最少应该坚持40分钟左右的时间。在坚持体育锻炼的同时，也应该注意饮食的调节，平时要注意脂肪以及热量高的食物摄入。

[回答] 可以，因为人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，早晨起来是需要补充水分的，以免增加心脏及胃肠道的负担。

[回答] 晨跑前吃饼干以及面包之类的最好，晨跑空腹一般不是特别好的，如果在空腹的时候跑步的话，很有可能会导致身体出现乏力的情况，并且也有可能会引起眩晕。所以在晨跑之前最好是适当的吃一些食物，并且还要根据自身的情况决定晨跑的时间，才可以起到健身的效果。

[回答] 晨跑能减肥，只要是跑步都可以减脂，想减肥肯定要持之以恒，然后还要控制三餐的饮食，早上要吃得好，中午来吃得饱，晚上那一定要吃的少，然后来控制三餐的总热量，这样的持之以恒就可以减肥了。

[回答] 晨跑是可以减肥的，晨跑有助于促进人体消化吸收,有利于代谢循环，能够消耗掉人体多余的脂肪，比较适合胖人减肥，而且不用担心出现反弹问题，非常健康，晨跑除了有助于减肥以外，还能增强病人的体质，对于身体健康增强抗病能力都很有帮助。

[回答] 晨跑的好处就是可以提高自身的免疫力，而且还能够改善精神状态，平时经常晨跑能够起到增强体质的作用，但是在晨跑之前需要适当的补充一些水分，因为在晨跑的过程中会使身体散发大量水分，如果不及时补水有可能会造成身体出现脱水的现象，同时要避免过度劳累。

[回答] 每天晨跑是可以减肥的，通过运动的方式减肥，不仅比较健康，而且不容易出现反弹的情况。在减肥期间还可以适当的调整饮食，尽量的少吃一些过于油腻的食物，在每天晚上睡觉之前最好不要吃宵夜，还需要增加饮水量每天早晚吃一个苹果，对减肥也有很大的帮助。

[回答] 是可以减肥的，最好是每天坚持肥胖不是一天成功的，所以短时间内的跑步是看不出效果的，而且出现肥胖的情况，一般跟高热量的食物摄入有一定的关系，尽量避免发生出现高热量食物的摄入。一定要及时的控制一下饮食，尽量保证饮食的清淡和合理。

[回答] 对于跑步来说，不管是晨跑还是夜跑，只要长期坚持，都会起到减肥的作用。一般来说减肥我们建议大家还是应该餐后运动更利于减肥和血糖的平稳，因为我们大家生活方式和生活习惯不完全一样。因此建议大家还是选择自己固定的生活方式来进行这种运动锻炼，才能起到明确的减肥作用。下午三点到五点是运动最佳的状态容易达到巅峰，对于脂肪消耗是最明显的，但是大部分人尤其是上班族没有时间的，所以建议大家还是应该就是选择自己固定的情况来进行。