[回答] 食疗补气血最快可以吃一些动物的肝脏，或者是喝一些红糖水，也可以吃一些阿胶糕，这些食物都能够有效的起到补气血的作用，身体内气血不足容易导致出现头晕头痛，眼花缭乱。气血不足主要是由于营养不良引起的，还有一部分的原因可能是由于贫血导致的。

[回答] 想要补气血可以多吃一些红枣，桂圆，花生，鱼类等食品，也可以适当的喝一些红糖水进行补充。但是想要真正的改善体内气血不足的情况，也可以适当的服用一些中药的方式来进行改善。

[回答] 生活中红糖鸡蛋红枣，桂圆儿，阿胶，芝麻等等都有益于补充气血。平时可多喝些红糖水，在煮粥的时候放点红枣和枸杞对身体都有补血的好处，也可多喝些牛奶这些都含有较高的蛋白质，不能吃辣的太生冷的东西例如腌制食品可乐或者雪碧啤酒，这些都会刺激到胃让身体寒气更重。

[回答] 补气血的食疗方法平时可以喝点红枣银耳粥，还可以喝点枸杞水，能够起到很好的补气血的作用。气血不足可能会引起头晕乏力，还会导致心慌，失眠多梦以及面色发黄等情况，很有可能是由于长时间的饮食不当所引起的一种情况，要多吃绿色的蔬菜，要加强自身的营养。

[回答] 吃桂圆大枣食疗补气血健脾胃效果最好。如果身体出现了脾胃虚弱的情况，很有可能会出现脸部皮肤发黄的情况，还有可能会出现精神比较萎靡的现象，在平时的饮食中可以适当的吃一些桂圆和大枣，具有很好的补充身体气血的效果，而且还有很好的健胃作用。

[回答] 女性气血虚对身体的影响是比较大的，可以通过日常饮食来补充。平时可以多吃一些红色、黑色的食物，例如红枣、枸杞、黑木耳。红枣枸杞补气血的功效很好，而黑色食物有利于保养肾脏。另外也可以多吃胡萝卜，补充胡箩卜素，提高血液浓度。平时可以多泡脚，促进血液循环。

[回答] 药膳食疗乌鸡用大枣、当归、黄芪等中药炖汤可以补气血。不过补气血也可以多吃红色的食物，比如花生，大枣，桂圆等这些食物也是非常不错的，也可以买阿胶糕，达到补血的效果。患者应该要做到劳逸结合，尽量的不要熬夜才可以有效的改善气血。

[回答] 气血不足的危害是会导致身体特别的乏力，而且还有可能会影响到正常的生活以及工作，甚至会出现记忆力下降的状况。如果身体气血不足的话，很有可能会导致面色苍白，所以平时的饮食上要多吃一些有助于补气血的食物，比如动物血以及动物肝脏等等。

[回答] 补气血的粥有红枣粥，山药粥，土豆粥，鲫鱼粥，鳝鱼粥，小米粥，板栗粥，鸽肉粥，莲藕粥，黑枣粥，葡萄干粥，龙眼粥，菠菜粥，猪肝粥等等。补血还可以多吃黑之麻，桑葚干，乌鸡等食物。也可以用当归泡水喝，或者用当归煲汤喝，当归的补血效果是很好的，秋冬时节使用当归补血为第一选择。

[回答] 补气血的水果有很多，橘子，能够补益气血，并且对于皮肤的美白，减少黄斑色素的形成有较好的作用。，石榴能够补充人体的气血。你为石榴，含有糖类，蛋白质以及维生素b，还有大量的钙。锌等矿物质，能够迅速的补充皮肤的水分。并且能够改善气血，让气血充足。泥猴桃也是营养价值较高的水果，因为猕猴桃中含有一定的维生素c，以及果酸和维生素e，有助于防止皮肤的老化，以上几种水果都能够补益气血，在平时生活中可以选择食用。