[回答] 爬山后出现小腿疼痛的原因多是由于剧烈的运动，是无氧糖酵解增加，导致机体内大量的乳酸堆积无法排除，从而就会产生出现小腿疼痛的现象。下山后出现小腿疼痛，可用以下方法进行缓解，夜晚回家后用热水泡脚，并用热毛巾敷腿部，可以使腿部的血液循环。

[回答] 爬山后小腿肚疼应该考虑是缺乏锻炼或者运动过量，造成局部肌肉劳损拉伤，肌肉分泌乳酸过多，导致局部肌肉酸痛不适。需要休息制动，尽量不要行走活动。早期应该使用冰袋冷敷，减少局部肿胀渗出。一般48小时过后，可以局部热敷理疗，促进渗出吸收及肿胀消退。

[回答] 血糖高小腿肚疼需要积极进行的抗真菌治疗，还有一些患者由于长期血糖控制不良，可能会引起下肢供血不好或是出现糖尿病的自主神经病变。这种就需要积极的控制血糖，将血糖控制在正常范围之内，然后再给予改善循环、营养神经，还有一些抗焦虑、抗抑郁的药物来改善患者小腿发痒的症状。

[回答] 受凉，受外伤，肌肉拉伤，静脉曲张，或者回流缓慢都可以引起小腿肚子疼。可以的话用热毛巾局部湿敷，用神灯照射，按摩，用手指揉，或者去医院检查是不是静脉曲张。避免劳累受凉，避免吃烟饮酒，避免食用辛辣刺激性食物。热毛巾敷一下，去医院做局部血管的检查。

[回答] 跑步小腿肚疼可能是又出现了肌肉的损伤导致的。一定要缓解下，出现了小腿疼痛的情况，一定要适当的增加一下腿部的按摩，可以有效的缓解一下病情，尽量避免吃辣椒，避免出现太咸的食物，在日常生活中一定要注意合理休息，尽量避免吃辣椒，避免吃些太油腻的食物。

[回答] 小腿肚疼原因有可能是肌肉拉伤，积累性劳损或受凉等因素引起，还有可能的原因就是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症在临床上比较常见，因神经根水肿，引起下肢根性症状，可先给予保守治疗。

[回答] 小腿肚疼如果是由于长期站立或者是工作环境导致，或者是长途跋涉、剧烈跑步导致，适当休息，下肢适当抬高，有利于血液回流，对于静脉引起的疼痛，最好给予活血化瘀、改善微循环的药物。

[回答] 引起小腿肚子疼的原因有很多，有可能是深静脉血栓，也有可能是小腿的肌肉拉伤或者损伤，也有可能是小腿的肌肉筋膜炎等所造成，腰椎间盘突出也有可能造成小腿肚子疼痛。

[回答] 病人出现跑步小腿肚疼痛，其原因可能是由于病人在跑步之前没有做好热身准备，使肌肉得到彻底放松。或者是在跑步过程中活动量较大，导致小腿部位的肌肉软组织出现损伤，产生乳酸堆积，没有及时代谢出去，而出现疼痛的现象。在出现这种现象后，要停止运动，应卧床休息，同时将下肢抬高，并高于心脏，在小腿部位可以采用传统的中医手法进行按摩揉搓。

[回答] 睡前用热水泡个脚再睡，能促进睡眠，对肌肉酸痛的部位进行按摩，用双手轻拍左右小腿肌肉，轻按大腿肌肉，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，腿部热敷，对腿部肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，可以口服舒筋活血的药，协助缓解酸痛。