[回答] 不晒太阳，人们接触阳光的机会越来越少。尤其是秋冬季节，人们在进行户外活动的时间普遍减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好的吸收，进而导致抽筋。疲劳过度，眼皮跳也是抽筋的一种，一般发生在疲劳过度和睡眠不足的时候，经过良好的睡眠调理就会好转。

[回答] 考虑是由于室内温度过低引起的肌肉痉挛，要注意腿部保暖，适当的用手掌心进行腿部按摩，考虑是由于缺乏钙质导致，平时注意适当补充一些补钙的食物。

[回答] 青少年出现睡觉腿抽筋的情况，是缺钙导致。青少年处于生长发育期，新陈代谢比较旺盛，是骨骼发育重要的时期，这个时期钙质需要量比较大。如果未及时补充钙质，容易导致缺钙以后，引起四肢肌肉痉挛的情况。在夜间睡觉时很容易出现腿抽筋，特别是在睡眠中，腿部伸直活动时，就会引起明显的小腿抽筋的症状。平时可以多进行户外运动，并且要多吃含钙高的食物。

[回答] 晚上腿抽筋最多见的原因就是低钙血症，低钙以后机体神经肌肉兴奋性增高，就会引起腿部抽筋儿。可以补钙治疗，每天补充钙剂及维生素D，在饮食上要多进食钙质丰富的食物，适当光照。

[回答] 在夜里，经常出现小腿抽筋儿，有几种原因：白天站立、行走过多，过于疲劳，使肌肉的乳酸堆积而出现痉挛。着凉受风寒，使腿部循环不通畅，肌肉发硬，也可以引起小腿抽筋。缺钙、骨质疏松是腿抽筋的主要原因，所以平时要注意补钙，保持体内的营养结构均衡，不做过于剧烈的运动。

[回答] 可能是肌肉痉挛，也不排除是身体缺钙所引起的。最好去医院做一个相关的检查，看看是不是身体缺钙，如果是身体缺钙的话，可以给身体补充一些钙质，补充一些营养的摄入，避免身体受到风寒，一定要加强身体的保暖，每天晚上睡觉之前可以使用温开水进行泡脚，泡脚20分钟左右也可以促进颈部血液循环。

[回答] 晚上腿抽筋的原因有很多，最常见的就是缺钙引起的，体内Ca+2浓度太低时，肌肉会产生兴奋，引起抽筋，当睡觉着凉时或者是活动或劳动准备不充分，也会出现腿部抽筋，长期劳动或者是爬山时，腿部肌肉容易发生疲劳，疲劳到一定程度的时候，也会发生痉挛抽搐，当运动量过大，时间过长时，出汗比较多，又没有及时补充盐分的时候，会导致局部肌肉的血液循环不好，也是腿部抽筋的原因。

[回答] 晚上腿抽筋可能是由于缺钙或者是风寒受凉引起的。患者可以适当的吃钙片来补充钙液平时也可以多晒晒太阳可以有效促进钙的吸收，日常要注意防寒保暖及时增添衣物避免受凉使病情加重，也可以用热水泡脚，促进腿部血液循环，使症状减轻，或者使用针灸按摩的方式也可以有效治疗。

[回答] 晚上腿抽筋首先要明确一下睡觉的时候有没有局部受到压迫，压迫会引起局部的缺血缺氧，引起肌肉痉挛导致腿抽筋。如果受凉的话，也会引起腿抽筋，尤其是在夏天，空调风扇使用比较多。如果饮食不好，导致钙离子的缺乏，也会导致肌肉的抽搐。

[回答] 晚上腿抽筋可以适当的按摩一下腿部，这样能够缓解症状，或者也可以通过热敷的方式来进行缓解，在晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，这样也能够促进血液循环，对腿抽筋有很好的帮助。晚上睡觉腿抽筋有可能是缺钙的原因所导致的。所以也可以适当的补充一些钙，而且也可以适当多晒晒太阳，这样能够促进钙的吸收。