运动完想吐怎么缓解
[回答] 补充水分,不要在饱食后运动,避免激烈的运动。这个首先就是说,分成到底是功能性还是器质性的。功能性的,那就可能是运动量过度了,运动量太大了以后消耗的水分太多了,嗓子太干,可能出现的就是恶心想吐,这个时候可能补充水分,可能就好。如果你本身像器质性,胃肠道有病,运动的过度以后,可能出现了胃肠功能的紊乱,以后出现的恶心呕吐。还有像吃的太饱了,吃太饱了以后,运动量太大以后,可能出现了胃食管的反流,引起的呕吐,所以在运动的时候,最好不要在饱食以后运动,避免引起返流这些情况。还有运动量,根据个人的体质情况,身体的状况,适当的运动,不要剧烈的运动。病理情况就是胃肠道有疾病的时候,也可能出现。比如说你有溃疡病、胃食管反流,或者是胃炎的时候,都可能运动以后出现恶心想吐的这些症状。