[回答] 改变生活习惯：减少剧烈运动或久坐，以休息为主。辅助锻炼：每天倒退走半小时或游泳，以减少关节磨损。在床上做小燕飞式锻炼腰背部肌肉。

[回答] 腰椎间盘膨出与突出的区别，其实就是指腰椎间盘的中心髓核，突出的层次不同及突出的大小不同。膨出是指腰椎椎间盘的髓核已经突破了周围的纤维环，但是没有突破椎体后方的后纵韧带。而突出，往往是指突出的髓核已经突破了髓核周围的纤维环以及椎体后方的后纵韧带。

[回答] 腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的早期表现，是指椎间盘的髓核向外膨出，纤维环并没有完全断裂。腰椎间盘突出是指纤维环完全断裂，髓核向外突出形成的。应该及时到正规的公立医院进行检查，可以采取腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。

[回答] 腰椎间盘突出是腰椎的纤维环破裂，腰椎硬脊膜受压导致的，腰椎间盘膨出，则是腰椎纤维环没有破裂。二者主要诱发病因是腰肌劳损。

[回答] 颈椎的突出和膨出只是突出的程度不一样，都属于颈椎间盘退行性改变的一个表现。这个以保守治疗为主，局部地方可以热敷一下，另外就是可以贴一些骨痛贴膏，还有就是避免长期使用手机和电脑伏案工作等，有助于颈部的健康。

[回答] 就是程度的区别，椎间盘膨出程度比较轻，而椎间盘突出程度比较重。还有就是引发的症状是不同的，椎间盘膨出有时会有症状，有时就没有临床压迫症状。而椎间盘突出会有压迫症状。

[回答] 腰椎膨出属于腰椎间盘突出中最轻的一种。如果早期不及时治疗后期可能会发展为腰椎间盘突出，治疗腰椎间盘突出可以选择使用牵引或者做局部的推拿理疗，平时可以选择睡硬板床，对治疗有帮助，治疗期间不要做剧烈的运动，不要经常弯腰避免加重症状。

[回答] 椎间盘膨出和突出的区别是，膨出主要表现是髓核的变性，不能承受身体的重量，向四周挤压，但是纤维环弹性还比较好。突出，在髓核变形的状态下，纤维环的弹性变弱破损，髓核组织进入椎管，引起脊髓和神经根的压迫，出现腰腿疼痛。

[回答] 腰椎盘突出和膨出都是腰椎退行性的病变，这两者的区别是在于髓核是否在纤维环的外面，这两种虽然出现的症状相似，但是病变的情况是不同的，腰椎间盘突出要比腰椎间盘膨出的症状要严重一些，腰椎间盘突出可以有纤维环破裂髓核脱出，腰椎间盘膨出纤维环松弛没有破裂。

[回答] 腰椎膨出一般是指纤维环没有出现破裂，只是稍微有一点突出，腰椎间盘突出是指纤维环出现了破裂，而且韧带也出现了松弛，而且腰椎间盘突出还有可能会压迫到神经头发引起疼痛的情况。而且还可能会压迫到腿部神经，导致出现腿疼，可以通过做按摩或者是牵引的方法来进行治疗。