[回答] 中午午睡的时候一定要把握时间不要睡太长的时间，中午午睡20-30分钟就可以，还有晚上睡不着，通过调整午睡，如果仍然是晚上睡不着，就可能是着神经功能衰弱的症状。

[回答] 中午睡不着可以通过听舒缓音乐的方法缓解，也可以给自己创造一个舒适的环境，还要调整睡眠的姿势。在中午睡不着多数是因为比较嘈杂的原因，还有可能是因为心情过于紧张的原因，午睡的时间通常不易过长，如果午睡时间过长，可能会出现身体乏力的情况。

[回答] 尿量的多少主要取决于肾脏功能，也受饮水量、精神因素、药物因素、疾病等影响。导致午睡尿多的常见原因如下：1.生理性多尿：常由午休前饮水过量、进食有利尿作用的食物、寒冷刺激、静脉输液、服用利尿剂等引起。

[回答] 中午睡觉醒来出现了头痛的症状，常见的有：睡眠的时间过短，大脑并未得到充分的休息，建议每天中午睡眠的时间是15-30分钟；睡眠的时间过长，由于午睡属于浅睡眠，浅睡眠时迷走神经的兴奋性升高，脑内的血管处于扩张的状态，如果睡眠的时间比较长，就会出现脑供血不足的情况，出现脑缺血、乏氧的状态，患者就会出现头痛的症状；有的人伏案进行中午睡眠，会导致醒来头痛、眼花等症状。

[回答] 引起头痛的原因有很多，比如偏头痛，脑血管病以及颈椎病等都是会导致头痛的。是睡的程度还不够深，入睡前不要看电子产品。睡觉时，那就认真睡觉，不要胡思乱想，保持睡觉轻松自然，坚持一段时间就好了。

[回答] 中午睡觉的时候由于时间过短，会导致血管神经调节功能出现紊乱，出现血管神经性头痛。特别是既往有偏头痛病史或者长期不睡午觉的人群更容易出现，因为打乱了正常的人体睡眠节奏。但这种疼痛临床上问题不大，清醒后最后机体调节就能够好转。

[回答] 中午吃完饭就困想睡觉，从两方面来考虑，经过了一上午的工作以后，身体处于相对疲劳的状态，大脑也会疲劳，所以就会产生困倦的感觉，想通过睡觉来恢复体力。

[回答] 如果出现中午睡觉起来头昏的话，睡觉的时候不要长期处在空调房，不然很容易引起一个脑部缺氧的状态，同时睡眠的时候枕头不要过低。而且中午睡觉的话一定不能睡太久，睡太久了的话，容易出现头晕的现象，同时起床的时候不能一下起来，要缓慢的起来。

[回答] 如果出现中午午休睡不着，可以在入睡之前喝杯热牛奶，不要玩手机，玩电脑。如果没有睡意的话，也不要强行入睡。同时一定要保持睡眠环境的安静，尽量做到放松。

[回答] 感觉很困午睡睡不着也许是精神压力大，长时间发生可以到精神科就医治疗。饮食要注意加强营养，合理饮食，多吃养胃食物，比如小米粥等等。做到病不乱投医，不私自滥用药，听从医生嘱咐，提高自身抵抗力。