[回答] 其实在晚上的时候喝牛奶的话，是不会变胖的，也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥，在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯，适量的喝些牛奶以及奶制品的话，对身体是有很多好处的。

[回答] 睡前喝蜂蜜水容易产生肥胖。蜂蜜属于健康食品，可以经常喝，不主张长期固定的喝，因为每一种食物其营养成分都不可能完全满足人体的需要，必须多样化，起到营养互补。

[回答] 睡前喝牛奶一般不会发胖的，具体要看牛奶的种类，最好喝脱脂牛奶不会导致发胖，晚上睡觉前也不要喝太多的牛奶，一杯就可以，能够让大脑得到放松促进睡眠，牛奶里面含有非常丰富的钙元素，能够补充身体的营养，长期喝牛奶对于长个子也能够起到一些作用。

[回答] 葛根粉的热量并不高，但是葛根粉中含有非常丰富的淀粉，这种淀粉摄入体内之后，容易转变成脂肪，所以天天吃葛根粉也有可能会引发肥胖。从营养学的角度来讲，葛根粉中的蛋白质、氨基酸、铁离子和硒元素的含量相对比较充沛，能够为机体代谢提供能量。从中医学的角度来讲，葛根粉可以清热利湿、祛痰止咳，对于上火现象和肺热咳嗽有一定的改善作用，但是建议减肥人群不要吃的特别多。

[回答] 牛奶含有丰富的蛋白质以及钙质，微量元素等，是非常有营养的，在晚睡前适当的喝些温牛奶是不会导致肥胖的，而且还有助于睡眠。减肥期间喝牛奶一定要注意选择低脂或者是脱脂的。

[回答] 晚上睡前喝牛奶是有好处的，有助眠的功效。喝牛奶后不要立即上床睡觉，以免躺下后给胃造成过重的负担。如果肠道能够耐受牛奶的情况是完全可以的，因为有些人喝牛奶之后，会导致胀肚子或者腹泻的情况。

[回答] 适量食用是不会发胖的。睡前吃有可能会发胖。葛根粉属于淀粉类食品，而淀粉是一种贮存于细胞中的贮存多糖，人体晚上的消化功能较白天弱，偶尔在睡前吃葛根粉不会发胖，但是长期在睡前吃较多的葛根粉，肠胃无法完全吸收消化，淀粉容易转化为脂肪堆积在体内。

[回答] 睡前喝牛奶要因人而异，而对于失眠的人来说，有一种方式就是睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有促进睡眠的功效，但并非对所有人都适用，胃溃疡和反流性食管炎不宜睡前饮用牛奶，因为这些患者胃酸分泌过多，而牛奶中的蛋白，脂肪和糖分等会引起胃酸分泌过多，反而影响睡眠。

[回答] 睡前喝牛奶好，但是要睡前一小时口服，如果睡时服用会引起胃肠道反应，睡前喝一杯牛奶，有增进睡眠的作用。牛奶是一种营养价值非常高的食物，其中含钙量非常高，尤其适用于老年人以及生长期的儿童，有预防佝偻病，骨质疏松的作用，减少由于意外造成的骨折。

[回答] 睡前是可以喝牛奶的，适当的喝一些牛奶可以增加身体所需要的营养，也可以有效的钙，善睡眠的质量，牛奶里面还有优质蛋白质，维生素或者是钙质，中午或者是早上的时候也是可以喝牛奶的，有利于身体的吸收。平时一定要适当的参加一些有氧运动，有效的增强身体的抗病能力。