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怎么克服紧张
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 克服心理紧张,在临床上主要采用心理治疗或者药物治疗。心理治疗以放松训练为主,特别是渐进式肌肉放松训练。通过渐进式肌肉放松训练,可以使全身的肌肉达到全身放松的目的,通过放松或者是精神交互抑制的作用来达到心理紧张的缓解。
怎么克服说话紧张口吃?
张华 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 可以通过营养神经药物来进行治疗,或者通过多进行语言沟通的方法来进行缓解症状。可能是因为缺钙引起或者是先天性疾病所引起,可能会出现口吃的现象,一定要适当补充一些钙片,或者是补充一些维生素,也可以多给孩子做一些肢体锻炼来缓解症状,而且还要多观察孩子的情况。
做心电图紧张怎么克服
赵晶晶 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 如果感到紧张,可以闭上眼睛做一下深呼吸,四肢处于放松状态,不要使肌肉处于紧绷的状态。通过自我的调整,就可以使自己平静下来。心电图是一种常用的临床检查方法。将导联安装在身体的相应部位。
说话紧张结巴怎么克服
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 应该应用发音矫正训练。特别是在情绪稳定、肌肉松弛的状态下,在自己能力可控的范围之下第1个音要拖长。发完第一个再发第二个音,尤其是一句话开头的第一个字,声母和韵母之间有间隔延长尽量减少重复,这样可以帮助病人改善口吃结巴的症状。
如何克服紧张心理
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 长期处于心理紧张状态,或紧张状态过于强烈,以致超过适应能力,它就可能受这种紧张的损害,导致各种疾患。不要与不安的情绪对抗,而是体验、接受。不要陷入到里边去,情绪完全控制住。
紧张性手抖怎么克服
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 考虑主要是因为精神紧张导致的,会出现交感神经异常兴奋,这就可以出现抖动的情况。建议生活中平时可以多参加一些公众场合,来减轻紧张情绪,另外平时还可以服用一些安神的药物,有助于改善。
如何克服紧张心理?
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 平常可多做些户外活动,到山水间去看看山、水,做放松的活动,阅读一些比较健康的书籍,听舒缓静心的音乐,也可缓解情绪。找一个愿意倾听的朋友,能够缓解压力。
怎么样克服心理紧张?
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 平常可以多做一些户外的活动,到山水间去看看山、水,做放松的活动。在日常生活当中,阅读一些比较健康的书籍,听舒缓静心的音乐,也可以缓解情绪。
紧张时手抖该怎么克服?
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 紧张的时候手部抖动,首先考虑是由于植物神经失调导致的。需要调整好心态,多参加一些公共活动,逐步的适应。同时服用一些营养神经的药物帮助恢复。
一紧张就手抖要怎么克服
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 一紧张就出现手抖的现象,是由于心理素质不过关或者精神问题造成的,可以通过在公共场合进行演讲、表演等方式进行心理素质的锻炼,能有效减少由紧张导致的手抖现象。保持良好的心态,减轻精神的压力,尽量缓解精神焦虑的状态,可以配合服用一些安神、镇静效果的药物。
已经到底了