[回答] 美白可以多补充一些维生素C，维生素C可以很好的抑制黑色素的形成，黑色素变少后皮肤也就会变白，平时可以用一些护肤产品。柠檬能帮助身体排毒，更好的支持肝脏和肾脏排毒系统。

[回答] 皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

[回答] 皮肤变白的方法其实是比较多的，比如说是使用一些美白之类的沐浴乳，或者是洗面奶，再加上配合高维生素，高蛋白质之类的食物，如果想要皮肤最快的方法变白，那么就直接到美容院使用注射的方法，比如说是注射美白针或者是使用光子嫩肤，效果都是相当不错的，而且也可以快速的使皮肤变白。

[回答] 根据这位患者的描述，感觉不是太严重所以不用太过担心，春天干燥，虚火内盛，应该注意补水，不要上火。建议不要因为长痘就去美白祛痘，应该静心调养，或者去医院检查。如果美白祛痘建议激光祛痘，此技术比较成熟，比较安全，而且周期短，见效快，不建议靠药物来祛痘。

[回答] 皮肤美白可以选择使用自身合适的方式进行美白，如果是因为长期接触烟焦油等导致的黑变病，在美白方面，可以选择使用一些外用的乳膏涂抹；如果是单纯贫血因素导致的色素沉着，可以在美白方面可以选择使用补铁补血口服液。

[回答] 饮食方面原则上不吃过多色素含量高的食物。多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿，胡萝卜，木瓜，葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果。

[回答] 孕妇怀孕期间吃豆制品、奶制品可以使宝宝变白，牛奶能改善皮肤细胞活性、具有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力的作用，而大豆中含有丰富的维生素E，能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。苹果富含维生素和苹果酸，能增加血色素，能使皮肤变白嫩。葡萄中含有丰富的维生素C，对黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉着，使宝宝的皮肤变白。

[回答] 可以平时多吃一些蔬菜水果，但是皮肤颜色还是有一定的遗传性的，一般是取爸爸妈妈的中间色。孕期禁忌性生活，远离辐射和药物，注意增加营养，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，海产品等优质蛋白，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃蔬菜水果，适当活动，避免剧烈运动，定期产检就好。

[回答] 宝宝变白食材：胡萝卜，胡萝卜被誉为皮肤食品”，能润泽肌肤。宝宝变白食材：苹果，所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

[回答] 皮肤的美白跟生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃西红柿，胡萝卜，木瓜，葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果。