[回答] 心里烦躁到空旷的地方吼五分钟要将心里的怨气发泄出来，将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

[回答] 心里急躁烦躁可能是因为神经衰弱的原因所引起，或者精神压力过大引起，有可能是因为受到了外界的刺激所引起。可能会出现脾气暴躁，有可能会出现心情烦躁的现象，可以选择营养神经药物来进行治疗，或者通过心理疏导的方法来进行缓解，尽量不要给自己增加太大压力，一定要放松心情，配合医生治疗。

[回答] 偶尔的心里烦躁可能是压力过大、精神过度紧张、月经期、更年期等造成的。情绪也存在周期变化，所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。

[回答] 出现心里烦躁，导致了失眠的症状，是由于心理精神压力过大，情绪变化，或者是由于焦虑的原因导致的。首先还是保持情绪的平稳，避免过度劳累，尽量做到多放松。睡觉之前不要从事一些过于剧烈的运动，同时可以喝杯热牛奶缓解压力，不要在睡觉之前喝咖啡茶叶等饮料。必要时可以服用一些镇静催眠，抗焦虑的药物进行调理，可以有效的改善这种症状。

[回答] 偶尔的心里烦躁是压力过大、精神过度紧张、月经期、更年期等造成的。情绪也存在周期变化，所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。如果是长期持续心里烦躁，同时有坐立不安，总感觉有不好的事要发生，过度的忧虑健康、工作、生活，甚至有心慌、口干、多汗等是焦虑症。如果伴有情绪低落，悲观，兴趣缺乏，快感丧失，冲动等表现就有抑郁症的几率。自己判断一下，如果有疾病的倾向及时就医确诊。

[回答] 睡不着心里烦躁堵得慌可以在医生的指导下口服助睡眠的药物。应该是因为心理压力过大的原因造成的，可以制定舒适安静的睡眠环境，精神过度紧张和肝气郁结都会导致烦躁的情绪发生，晚上睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，能有效的提高睡眠质量。

[回答] 心里发慌最常见的是情绪的问题，需要自身的去修整和调整，心慌还常见于心律失常或者跟代谢性疾病有关系，可以通过简单的情绪控制和心理暗示来减轻症状。

[回答] 心慌烦躁有可能是因为有心律失常，心绞痛或者心脏的瓣膜疾病，有时候内分泌和代谢疾病也会引起，会感觉心慌，心乱，烦躁，还会有多汗、手颤抖，容易激动紧张，有的可能是睡眠不足，植物神经功能紊乱。

[回答] 由于原发性的心脏疾病，比如存在冠心病、心绞痛、心梗等等这些疾病都有可能会引起心里疼痛的症状。在运动之后或者是情绪变化波动比较大的情况下，症状会更加明显。

[回答] 心里急是平常生活中经常体验到的一种状态，它的原因一方面可能是因为在应对生活事件的时候与认知冲突的结果，导致内心体验到一种焦虑的状态，但是这是对自我身体的一种报警，是有益的保护机制。