体虚一般是指身体气血双亏，是指气虚和血虚同时存在，这时一般会有头晕目眩，少气懒言，乏力自汗，面色淡白以及萎黄，心悸失眠。或者是食物。这时可以服用八珍汤，也可以用红参、黄芪熬成汤剂进行口服。或者是把红参和黄芪加入一些食物当中进行煲汤，比如鸡汤、排骨汤或者是羊肉汤等。