[回答] 坐久了背疼应当注意及时卧床休息，让胸背部肌肉充分的放松。可以进行局部的推拿、按摩或者热敷治疗。如果疼痛剧烈时，可以外涂软膏，还可以使用非甾体类消炎镇痛药，通常可以起到缓解作用。

[回答] 出现后背疼痛的情况，可用以下的方法进行锻炼。伸展背部：平躺，双膝蜷到胸部，接着将头往前弯曲，直到有了拉伸的感觉，接着双腿放在地上，弯曲膝盖，用双手将一个膝盖以往胸部重复即可，每次拉伸保持三十秒左右。

[回答] 胃癌后背痛多数人会出现持续性的钝痛或者是胀痛的情况。主要是肿瘤迅速生长所引起的一种情况，肿瘤的生长会导致机体的抵抗力出现明显的下降，从而压迫神经导致疼痛，胃癌早期的治疗非常的关键，一定要到正规的医院及时的进行手术切除，做好定期复查。

[回答] 后背痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，泌尿系统疾病等，明确诊断后再针对性治疗，可以试试先睡硬板床，使用活血化瘀的药物。

[回答] 出现耳朵疼痛与很多因素有关，有一些人出现耳朵里面疼痛，是因为出现了外耳道炎疾病而引起的，如果是因为外耳道炎疾病引起的疼痛在拉扯耳垂、耳廓的时候，疼痛会加剧，并且这些人的听力也会受到影响，如果是因为外耳道炎引起的耳朵里面痛，最好是尽早的使用药物来进行治疗。

[回答] 出现肾部疼痛的情况，需要去医院就诊，应该进一步的检查，查明肾部疼痛的原因，可以做一下肾部的b超检查和x光片，时中也要尤为注意，营养要均衡，减少蛋白质的摄入，更需要减少钠的摄入，加强身体锻炼，避免晚上熬夜。

[回答] 颈椎出现疼痛，可以采取休息、药物治疗、物理治疗、按摩、电疗磁疗、超短波等手段来缓解。若无法缓解可以进行检查之后对症治疗。

[回答] 是由于耻骨发生骨折后，而产生疼痛，就应该嘱病人卧床休息，同时，给予骨盆固定带，进行局部固定。可以口服活血化瘀的药物或者接骨药，以缓解疼痛。

[回答] 在来月经期间出现痛经，首先需要注意保暖，避免着凉，多按摩热敷小腹，多用温水泡脚，不要吃寒凉辛辣刺激性食物，多喝温开水或者使用红糖生姜，大枣山楂熬水喝，可以有效缓解痛经，如果症状特别明显，还可以考虑口服药物缓解。

[回答] 局部可做推拿按摩针灸拔罐等理疗措施，工作学习一小时候后要活动十分钟，平时可多做耸肩旋转脖子动作，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，颈部热敷一下。