[回答] 盆底肌肌力分级是从0级到5级，3级及以上是正常的，但一般四级以下都进行盆底康复治疗或者盆底康复器锻炼的。因为随着年龄增加，盆底肌肉相应松弛，盆底肌力也会逐渐减弱。

[回答] 通过专业测评，可以得到盆底肌力的0-5级量化评估结果。其中0级为最弱，5级为强。3级以上为及格，3级以下说明盆底肌肉的力量欠缺，需要进行治疗训练。

[回答] 盆底的肌力测试是从0级到5级，检查是3级以上就算正常，但如果是4级以下的，最好是做一下功能锻炼和康复治疗。因为4级以下就说明自己的盆底肌的功能比较薄弱，可能是因为年龄的原因，或者是过度劳损的原因，导致肌肉有一些松弛，可以用一些专用的康复器材进行锻炼。

[回答] 盆底肌就是我们盆底的肌肉。盆底肌是由一群肌肉和筋膜，韧带组成的，它的主要作用就是封闭骨盆的出口，维持正常的生理功能，承载我们盆腔内的器官，这些器官包括尿道，膀胱，阴道，子宫，直肠等。一旦盆底肌出现了松弛，各个器官的功能也会发生异常变化。

[回答] 产妇可以在平躺、站立或者坐着时候做这项运动，深吸一口气，同时讲肛门、尿道、阴道等部位用力向内回缩，类似于在排尿过程中用力夹尿的感觉，坚持10~15秒左右后放松，再重复下一次动作，每次坚持20~30分钟，每天2~3次就可以。

[回答] 盆底肌，顾名思义是指封闭骨盆底部的肌肉群，用来固定尿道、膀胱、阴道、子宫，直肠等脏器于骨盆中，从而维持脏器正常的解剖学位置，以更好的行使各自的功能。

[回答] 女性的骨盆是由大量的韧带，脂肪还有肌肉组成的，能够维持骨盆的这些脏器的正常位置，同时也能够控制大便和小便，维持阴道的紧致度，盆底肌检查，就是通过检测盆底肌肉的张力，松紧度，疲劳度以及阴道前后壁膨出的状态，来判断盆底的功能，如果盆底功能不好的患者，是需要做盆底康复的。

[回答] 盆底肌的修复是指因为在分娩过程中，先露部压迫到盆底肌肉时间较长，引起盆底肌肉的松弛，随之带来的临床症状，比如阴道松弛，阴道前后壁膨出，甚至子宫脱垂，所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力就是盆底肌的修复。盆底肌修复可以在休息状态下做肛门的收缩运动，并且最少都要坚持半年以上。

[回答] 修复骨盆和盆底肌的是不一样的。修复骨盆是采用张力腹带来促进骨盆的恢复。盆底肌的修复是指利用电生理的作用刺激阴道壁收缩，促进膨出的阴道前后壁缩回到正常状态。所以是修复骨盆还是盆底肌肉，需要根据具体症状来判断治疗措施。

[回答] 盆底肌修复做盆底康复是有效果的，平时也可以自己在家做一些提肛运动，对修复盆底肌也有很好的作用，而且盆底康复对于治疗尿频或者是尿失禁有很好的作用，也可以有效的预防子宫或者是膀胱脱垂，尤其是在生完孩子以后尽早的进行锻炼，效果一般会比较好。