[回答] 有助于降血脂，防止高血脂病；还可以降低胆固醇，防止动脉硬化，预防心脑血管疾病的发生；而且瓜子还能增强记忆力、补脑健脑；同时瓜子中还富含维E，有延缓衰老、美容的功效。

[回答] 瓜子，性温，味甘，入大肠经，富含大量不饱和脂肪酸，油脂，亚油酸等，还含有蛋白质，多种维生素，多种矿物质(铁，钙，钾，磷，硒镁等)及氨基酸等等。具有安定情绪，润肠通便，降低血脂等的功效。

[回答] 丝瓜子可以清热去火，可以治疗口腔溃疡，可以有效地保护心脑血管，有很强大的利尿功效，可以治疗水肿，可以有效的缓解衰老，增强肝脏功能。

[回答] 窝瓜子具有防治糖尿病与降低血糖、提高精子质量、驱虫等功效。还有保健、控制血糖、健脑的作用。窝瓜子还可以提供，丰富的不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质。

[回答] 可以降低血管中胆固醇的含量，防止动脉硬化有着良好的功效，能够增加心脏的射血能力，降低心脏病出现的概率，并且有一定的降低血压、降低血脂的作用。

[回答] 营养功效，增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老。解热，镇痛预防癌种增加食欲，帮助消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环。除此之外还有安神镇定，诱人食欲的作用。

[回答] 瓜子可以有效的促进骨骼生长，同时对于牙齿的发育也有很好的作用。瓜子内含有的铁以及钙等元素，并且含有的维生素e，对身体还可以起到抗氧化以及延缓衰老的功效，如果在青春期或者是生长发育期的儿童，可适当的吃些瓜子，有助于生长健康，但是每天晚上睡觉前也不要吃太多，以免会造成消化不良。

[回答] 那么它有一些安神的功效，还有就是说如果失眠的话，那么个人一定要尽量的放松自己，注意自己的一个心态问题。日常生活中也可以吃一些有助于安神的食物。

[回答] 丝瓜子的功效与作用表现为以下几种:1.可以清热去火，适用于有口腔溃疡。2.可以有效地保护心脑血管，因为丝瓜子中含有不饱和脂肪酸。3.有很强大的利尿功效，十分适合水肿。4.可以有效的缓解衰老，增强肝脏功能。5.可以治疗肺热咳嗽、便秘。

[回答] 吊瓜子具有清肺化痰，止咳，润肠通便的功效。它可以有效的调理身体，抑制血小板聚集，具有一定的抗癌作用，而且对心脏冠状动脉也有一定的作用。吊瓜子可有效改善视力，防止近视加深，瓜子中含有较高的维生素，蛋白质，脂类等，可有效治疗失眠，记忆力衰退等状况。