[回答] 男士减肥有效方法主要是运动减肥，并且需要配合控制饮食。每天至少坚持45分钟以上的中等强度的有氧运动，骑自行车，跑步，游泳，跳绳等，也是要注意不要吃太多油腻的食物，应该吃一些热量低的。

[回答] 营养均衡搭配，减少高热量食物的摄入，改变工作习性，身体保持经常活动，就能消耗热量，正常生活作息，经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱，而且每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症，养成运动习惯。

[回答] 最有效的减肥方法是控制饮食，少吃高热量的食物，平时多参加体育锻炼。平时多吃一些有利于，减肥的食物。比如西红柿，黄瓜，香蕉，苹果，鱼类，豆类等。粗粮进入肠道后，能清理长管内的废物，将毒素与废物集合起来，可顺利排出。

[回答] 最有效的减肥方法是控制饮食，少吃高热量的食物，平时多参加体育锻炼。平时多吃一些有利于，减肥的食物。比如西红柿，黄瓜，香蕉，苹果等。粗粮进入肠道后，能清理长管内的废物，将毒素与废物集合起来，可顺利排出。红薯富含食物纤维，维生素含量特别多，维生素也是能活化自主神经的物质之一。平时坚持做喜欢的有氧运动。比如跑步，游泳，跳绳，骑自行车，做瑜伽等。

[回答] 减肥可以通过适当的体育锻炼来达到减肥目的，减肥的方法有瑜伽和游泳，还有快走和慢跑，都有很好的减肥效果。减肥的话可以在晚饭后半个小时左右进行快走，每天坚持一定时间的运动，可以达到很好的减肥效果，也可以适当的做一些呼啦圈运动，可以有效减除肚子上的赘肉和腰部的赘肉。

[回答] 夏季减肥最有效方法可以通过控制饮食和运动的方法来进行减肥，在夏天的时候还要避免吃太多生冷，或者是寒凉的食物，否则可能会导致体内的寒气增大，不利于减肥。夏季运动可以促进出汗，但可以促进体内毒素的排出，而且还可以起到减肥的作用。

[回答] 减肥一般可以通过运动减肥和手术减肥的方式。运动减肥的减肥效果不明显，需要浪费大部分的时间和精力，效果也不明显。对比运动减肥手术减肥的优势就比较多。

[回答] 男士怎样减肥一般主要是通过健康的减肥方法。最好是每天坚持30分钟的有氧运动，肥胖不是一天形成的，减肥也是需要循序渐进的，出现了肥胖尽量不要长时间的坐着，而且尽量减少高热量食物的摄入，一定要适当的改善生活中的饮食，尽量避免油腻食物堆积太多的情况。

[回答] 男士减肥最快的方法可以通过跳绳，游泳以及长跑的方式燃烧身体内的脂肪，这样可以排出身体内的毒素，也可以起到减肥的效果，但是在减肥期间一定要做好饮食上的调节，不要吃一些过于油腻或者是热量较高的食物，这样都会加剧身体内脂肪的形成。

[回答] 减肥方法有：坚持吃抗氧化减肥食物，如：熟西红柿、西兰花、蘑菇等；坚持吃排便排毒减肥食物，切忌饭后久坐，选择一项简单可坚持的运动。