[回答] 直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

[回答] 枸杞直接咀嚼生吃效果最好，可以保证他的营养结构不被破坏，除此之外，还可以在炒菜、做粥的时候放上一把，也可以用枸杞泡水喝，泡水的味道不会过于浓，又可以补充水分。

[回答] 枸杞子，补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等功效非常多，吃法也很多，常用的有枸杞泡水喝，枸杞生吃，还可以用枸杞炖燕窝，枸杞蒸鸡蛋等，这些都是常用的方式。那么枸杞最好的方法我认为是泡水喝，因为泡水喝味道不会那么浓，不像生吃干嚼那么浓，同时又可以补充水分，在吃枸杞同时能够给体内足够的水分代谢，而且也有助于枸杞营养成分的吸收，这是比较好的吃法。

[回答] 枸杞可以泡水喝或直接嚼服，或是在食疗里面炖汤时放入几个，也可以泡酒，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。建议直接嚼服或泡酒、熬膏等，具体需在医生指导下应用。

[回答] 新鲜的枸杞可以直接吃或者用开水泡，另外在熬汤的时候也可以放一些枸杞，枸杞中含有非常丰富的维生素，还有微量元素。对身体有非常好的滋补作用。比较适合的是阴虚和血虚的这类人群。适量的吃一些新鲜的枸杞，对身体的健康是很有好处的。

[回答] 黑枸杞直接吃或泡水喝效果较好。黑枸杞可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒，食用效果都是不错的，直接吃可以最大程度的吸收黑枸杞中的营养成分，而且黑枸杞中的花青素是水溶的，泡水喝的效果也是不错的。

[回答] 晚上喝比较好。枸杞性平味甘，入肝肾经，有补肾益精，养肝明目的功效，可以治疗肝肾不足所致的遗精、腰膝酸软以及头晕目眩等症，其性味平和。夜间是滋补肝肾的较好时间，多次熬夜者多肝肾阴虚，因此在睡前服用枸杞有明显补肾养肝的功效，起到养肝明目、改善睡眠的效果。

[回答] 健康的成年人每天吃枸杞20克左右比较合适，差不多每天10粒左右，想要起到更好的保健作用，可以每天吃40粒到60粒，用枸杞泡水或煲汤，很难将枸杞的药效发挥出来，直接吃枸杞可以更快的起到滋补作用，嚼枸杞时数量要减半，避免滋补过度，身体有炎症，正在感冒或者腹泻的人最好不要吃枸杞

[回答] 枸杞子是药食两用，非常有营养的滋补品。而且非常安全，里面不含任何毒素。枸杞子具有补肾滋肾，益精添髓，补血明目，清肝养颜，抗衰老，抗氧化等诸多功效。直接干吃久服枸杞可以更好的吸收营养，但需要把枸杞冲洗干净后，控干水放入嘴里，咀嚼吞咽即可。也可以泡水饮用，还能补水。枸杞还可以用来蒸鸡蛋，炖燕窝等等。但一定要适量，每天可食用十粒左右即可。

[回答] 枸杞用完后要立即封口，一定把封口封好，防止出现生虫或者返潮情况，如果发现有变潮的情况需要在太阳下晒一晒，如果是不含添加剂的枸杞，在空气中很容易出现吸水反潮的情况，通常需要晒一晒就好了，枸杞返潮后再晒颜色一般会发生变化，会变成暗红色，是属于正常的情况。