[回答] 可在24小时内敷冰，每次敷冰时间约半小时。能有效减轻肿胀和疼痛，通常需要抬高患肢，近期不要活动。踝关节骨折应根据骨折的对位情况进行治疗。如果对线不好，应考虑手术治疗。如果对线良好，可以考虑石膏固定保守治疗。

[回答] 冰敷二十分钟即可，也可延长到三十分钟。不要冰敷过长的时间，以免出现冻伤。早上起来时若血肿处比较红热，可以再次冰敷二十分钟，在三天之后就进入到组织吸收瘀血期了，这时皮肤会表现出青紫色，按压疼痛，晚上睡觉时要用热敷，热敷可以促进组织对于瘀血块的吸收。

[回答] 扭伤之后48小时之内要进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的部位，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次。

[回答] 手腕骨折冰敷一次大概20分钟左右，最好连续三天冰敷，三天以后再用热敷的方式来缓解冰敷，可以有效缓解骨折后引起的疼痛和红肿现象，尽量做好骨折后的护理，工作骨折后冰敷可以起到止痛的作用，也有助于炎症的消退。

[回答] 冰敷时间是将冰块用毛巾包好，放置于脚扭伤部位8-10分钟，取下间隔3-5分钟后再次进行冰敷处理，每天可以进行3-4次，每次的冰敷时间不要过长，因为长时间的冰敷会使局部的毛细血管收缩、痉挛，容易导致局部皮肤坏死。

[回答] 可以去医院检查明确，在医师指导下治疗处理，冰敷半个小时左右。生活中注意休息避免劳累，适当运动，合理规划饮食清淡补充维生素微量元素等。

[回答] 踝关节扭伤后，冰敷可减轻肿胀，减轻创伤性水肿。每天冷敷一次，在踝关节扭伤前2到3天，每次15到20分钟左右，每天进行3次，有利于消肿。使用冰块时，不要直接放在患处。应该用毛巾包起来以免冻伤。

[回答] 冰敷消肿一般需要三天左右，但是由于肿胀的严重程度不同，因此消肿的时间也不一样。在进行冰敷的时候，需要进行间断性的冰敷，每两个小时冷敷一次，每次冷敷时间大约在20分钟左右，同时不要推拿按摩。冰敷可以使出血的毛细血管闭塞，可以减少局部的出血情况，可以减轻肿胀导致的疼痛。

[回答] 软组织受伤48小时后就可以冰敷，敷3分钟，休息3分钟，如此反复循环，注意防止局部冻伤。要维持24小时，然后48小时以后才考虑用热敷或者按摩的方法。

[回答] 每次冷敷时间在10到20分钟左右，每天冷敷3到4次，冷敷时一定要用毛巾包裹冰袋，避免皮肤的冻伤，在受伤后24到48小时内冷敷。如果疼痛剧烈的话，需要做相应的检查。