[回答] 跑步是一种非常健康的有氧运动，跑步可以补充大脑的供血量，增加脑部的供氧量，可以提高身体的睡眠质量。跑步的时候尽量不要用嘴呼吸，如果是在寒冷的天气里边用嘴呼吸使寒风侵入胃肠道，可能会带来一些胃肠道的疾病，会引发胃胀的病症。

[回答] 跑步时，嘴巴还是鼻子呼吸要根据患者跑步的强度来定，如果患者是低速慢跑步，尽量采用鼻子呼吸，如果是高强度跑步时，快速跑步时嘴巴和鼻子可以同时呼吸。

[回答] 跑步正常呼吸应该经过鼻腔，通过湿化、鼻部鼻甲的阻挡，使得一些病原微生物无法进入到下呼吸道。而跑步的时候如果张口呼吸，会失去防护的作用，所以尽量跑步的时候要用鼻子呼吸，而且吸一口气之后，一般跑2-3步之后再呼吸，频繁的这样训练自己的肺跟跑步的节奏，一般会有很好的治疗肺部疾病的作用。

[回答] 鼻子和嘴同时呼吸，吸气以鼻子为主，呼气以嘴为主，吸气时用舌头尖轻轻的顶在上腭，防止吸入过冷的空气。呼吸的节奏是两步一吸两步一呼，要挺胸抬头保证呼吸道的通常。

[回答] 痛风是由于尿酸高导致，如果使用阿司匹林可能会使尿酸没有办法排除身体外使痛风患者病症变的更加严重。痛风患者最好不要盲目用药影响病情的恢复，饮食也不要选择嘌呤高的食物比如肉汤或者动物内脏等都可能会让痛风变得更加复杂，可以用热毛巾敷在患处达到减轻疼痛。

[回答] 患者要是突发胃穿孔，这样的疾病是不适宜做胃镜检查的，在不明确病情的时候是会加重病情。如果怀疑是胃穿孔，可以做腹部平片检查。一旦确诊为胃穿孔，建议手术治疗。术后一定要使用消炎药物，避免感染。注意多吃一些易消化的食物。不要吃得太饱。

[回答] 孕妇是能用精油的。精油可以让孕妇舒缓放松，怀孕过程中，大多孕妇都有一些紧张焦虑，越临近分娩这种情绪越严重，甚至影响到睡眠，一些花类精油，含有大量的酯类，醇类成份，瞬间产生安定，欢愉的情绪体验。但是一些含有化学成分的精油就千万不要使用，因为这些化学成分有可能危害到孕妇体内的宝宝。

[回答] 黄褐斑是可以使用激光治疗进行治疗的，但激光治疗的方法比较单一，而且局限性比较多，只能对于皮肤稳定和条件比较好的才能进行治疗，而且治疗时间比较长，还需要结合一些药物进行辅助。

[回答] 天天跑步，会增加能量消耗，促进身体健康，减轻体重。但是，由于运动后消化加快，胃排空加速，饥饿感增加，食欲增强，因此促进进食。如果摄入食物的总热量超过了日常身体所需的能量，也就是所谓的能量正平衡，热量就会转化成脂肪，储存起来，体重就会增加。所以通过跑步的方式减轻体重需要配合饮食控制，否则天天跑步，不但不瘦，还有可能出现体重增加。

[回答] 跑步的时候如果张口呼吸，会失去防护的作用，所以尽量跑步的时候要用鼻子呼吸，而且吸一口气之后，一般跑2-3步之后再呼吸，频繁的这样训练自己的肺跟跑步的节奏，一般会有很好的治疗肺部疾病的作用。