[回答] 缓解腿部疲劳可以采取热水泡脚，局部热敷的方式来缓解。可以促进腿部的血液循环，疏通经络，能够有效的缓解腿部酸痛疲劳感。可以进行腿部的推拿按摩，从而放松紧绷状态的神经和肌肉，从而促进腿部血液循环，并可加速乳酸废物的排除，从而达到消除疲劳的作用。

[回答] 按摩腿部缓解疲劳一定要自下而上的按摩，因为静脉的回流，是同肢体的远端向近端的回流，所以按摩时，一定要自肢体的远端向近端按摩。

[回答] 目前对于缓解眼部疲劳有以下几点：|||1、避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等.|||2、日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，|||3、办公桌、计算机的监视器避免阳光直射，因为对照线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;|||4、保持房间一定的湿度.|||建议日常还可以吃一些明目养肝的食物，保持充足的睡眠。

[回答] 缓解视疲劳的方法可以经常对眼部进行按摩，也可以做一些保健操，可以加快眼部的血液循环，可以有效的缓解眼睛的疲劳。同时也可以适当的到户外进行活动，用眼睛眺望一下远方，或者是看一些绿色的植物，而且还要避免长时间的用眼，同时还要注意保证充足的睡眠。

[回答] 在进行近距离的用眼时，一定要注意保持适当的距离，同时还要注意严格控制时间，比如可以在每30分钟之后休息5-10分钟的时间，休息的时候可以闭目养神，也可以选择远眺，还可以做眼部的按摩，都有助于缓解眼部的疲劳。

[回答] 缓解眼疲劳的方式可以配合眼保健操，也可以通过热敷的方式，能够起到缓解眼部疲劳的作用，平时在生活中一定要注意用眼的卫生，不要长时间的熬夜，不要用手揉眼睛，每天要保证充足的睡眠质量，不要长时间的看电视，看电脑，玩手机，以免导致眼部疲劳。

[回答] 缓解眼睛疲劳首先要做到避免长时间近距离的用眼，控制使用电子产品的时间，在感到眼部疲劳时，可以进行热敷、远眺或做眼保健操进行缓解。

[回答] 缓解疲劳的药可以服用西洋参含片，但是服用药物的时候一定要遵医嘱，也可以适当的喝一些枸杞茶，因为枸杞茶可以起到强筋壮骨的作用，对于改善身体疲劳有很好的作用。如果身体经常疲劳的话，一定要多注意休息，尽量避免从事过重的体力劳动，而且还要保证充足的睡眠。

[回答] 调情志，当一个人情绪波动很大时，就容易产生身心疲劳，所以首先要避免情志过度波动。调饮食，也就是保养脾胃，清淡易消化温软食物，细嚼慢咽。调神识，也就是身心共同调整，适当运动。

[回答] 缓解疲劳可以通过泡热水澡的方式，不仅能够增加全身的血液循环还可以释放身心压力。也可以在平时工作的时候放一些轻音乐，能够调节脑部神经，缓解身心疲劳，也可以在下班之后去户外走动走动，多看一些绿色植被，也能够缓解眼睛疲劳，还要注意营养均衡。