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老人应该补充多少维生素D?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 维生素D的推荐剂量仅为0~400IU/d;一个国际单位(IU)就是0.025微克(ug)。如果严重缺乏维生素的话,可以服用维生素D滴剂来进行补充。中老年人每天要补充400IU-800IU/d的剂量,建议65岁以上老年人维生素D的推荐摄入量为15μg/d(600IU国际单位)。
每天补充多少维生素c
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 成年人每天需要补充50-100mg的维生素C就可以。如果是生病期间可以补充100-200mg。维生素C能够清除体内的自由基,有防癌抗癌的作用。能增强人体的免疫力,调节内分泌功能,增加体质。
如何补充维生素D
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素D的补充可以通过照射阳光,阳光的照射能够促进小肠吸收维生素D的吸收。所以平时适当的户外运动,利于身体健康。平时多吃一些干果,瘦肉,脱脂牛奶等等,都可以补充维生素D。
怎么补充维生素D?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 想要补充维生素D可以经常晒晒太阳,阳光可以促进维生素D的吸收和转化,不过要注意在晒太阳的时候不要让自己被晒伤了,通常时间为二十五分钟以下较好。还可以吃动物的内脏和瘦肉等食物,富含维生素D的药物也可以吃一些,平时也可以进行一些户外的活动。
怎样补充维生素d
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素D的补充,可以通过食补。牛奶,鱼虾,肉类食品,都含有丰富的维生素D,多吃这些食品,不会导致维生素D的缺乏。维生素D属于脂溶性维生素,通常在食物中,需要有一定量的脂肪成分,才有助于吸收。
吃什么补充维生素d
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 香菇的维生素D含量很高,而且香菇具有抗病毒防癌的功效,营养价值十分丰富。牛奶还有多种维生素,能够维持身体的营养均衡提升免疫力。豆制品有丰富的矿物质,维生素能够有效的补充体内所缺失的维生素D。
补充维生素d吃什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃香菇补充维生素d,香菇的维生素D含量很高,而且香菇具有抗病毒防癌的功效,营养价值十分丰富。还有牛奶,牛奶还有多种维生素,能够维持身体的营养均衡提升免疫力。豆制品,豆制品有丰富的矿物质,维生素,平时多吃豆制品能够有效的补充体内所缺失的维生素D。
宝宝需要补充维生素D?
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答] 宝宝可以服用维生素AD滴剂补充维生素D,如果缺乏维生素D相对比较严重,也可以肌肉注射维生素D因为维生素D促进钙的吸收,平时注意多喝牛奶,多晒太阳。到医院进行综合性诊断来制定合适的治疗方案。
新生儿补充维生素d吃什么
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 维生素D是不可缺少的,它在人体起着调节作用。所以补充维生素D,可以吃鱼类,蘑菇,鱼肝油,蛋黄等食物,它们当中都含有丰富的维生素D。另外在这些食物当中,蘑菇可以自身产生大量的维生素D,补充维生素D。
宝宝维生素d怎么补充
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 平时可以吃钙片,多吃海产品,紫菜,鱼,虾,等富含高钙的食物。早餐喝一杯牛奶,平时熬大骨汤来进行补钙,口服鱼肝油也可以达到补充维生素D的效果,饮食一定要均衡,可以吃一些粗粮,一些水果中也富含丰富的维生素D,如苹果,樱桃,柠檬,桑葚。也可晒太阳来补充维生素D的吸收。
已经到底了