[回答] 盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要是有盆底肌的锻炼，放松神经肌肉电刺激是通过对阴部神经和盆底肌肉神经。加快产后阴道及盆底肌张力和恢复弹性，对于预防和治疗产后阴道脱垂及松弛尿失禁等盆底障碍疾病有不错的效果。也可以在家里进行提肛运动的训练，提肛运动就是平时排气排便时憋住的那个感觉。

[回答] 可以做提肛缩肛的运动，促进提肛肌肉的收缩。然后还有生物电刺激治疗的训练，可以针对每个人的松弛或者是紧张的程度来进行的治疗。产后42天可以进行产后康复操的锻炼了，可以循序渐进的进行。

[回答] 产后盆底修复的最佳时间是产后42天左右。可以做盆底操，具体做法是有意识地收缩阴道，就像小便的时候尿流有意识的终止，放松时继续排尿。连续锻炼五分钟左右。缩肛运动，有意识地对提肛肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，具体做法是反复的做缩紧肛门阴道的动作，每次收缩不少于三秒后放松，每天做150次到200次，一般三个月左右就有明显效果。

[回答] 可以使用相同大小但不同重量(20-100克)的锥体，先将最轻的插入阴道，锻炼到能夹住该圆锥15分钟后，更换重量直到可以夹住100克，运动3个月可能会改善症状，按压前部，后部，左侧和右侧的压力，在臀部做好运动的同时按压腿部，将其按压到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持半小时，效果是很好的。

[回答] 盆底肌修复训练可以通过压腿的方式来进行锻炼，可以双腿交替，前后左右都要压一压，持续锻炼半个小时左右，连续坚持半个月就有明显改善。平时一定要注意劳逸结合，戒烟戒酒，少熬夜，远离手机电脑等电子辐射产品，保持充足睡眠，每天睡够8个小时，避免长时间熬夜。

[回答] 盆底肌修复做盆底康复是有效果的，平时也可以自己在家做一些提肛运动，对修复盆底肌也有很好的作用，而且盆底康复对于治疗尿频或者是尿失禁有很好的作用，也可以有效的预防子宫或者是膀胱脱垂，尤其是在生完孩子以后尽早的进行锻炼，效果一般会比较好。

[回答] 盆底康复分为两种方式，首先是手术治疗法，适用于有部分盆底有严重损伤的人。其次是保守治疗的方式。可以通过运动的方式进行改善。

[回答] 盆底康复训练主要有阴道哑铃，缩肛训练以及通过仪器来帮助盆底肌肉恢复。盆底功能恢复不好的话可引起子宫脱落，阴道前壁膨出，严重可引起小便失禁，夫妻生活不协调等情况。产后42天可以根据自身情况，借助辅助器材循序渐进的做一些自我锻炼。

[回答] 盆底肌的修复是指因为在分娩过程中，先露部压迫到盆底肌肉时间较长，引起盆底肌肉的松弛，随之带来的临床症状，比如阴道松弛，阴道前后壁膨出，甚至子宫脱垂，所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力就是盆底肌的修复。盆底肌修复可以在休息状态下做肛门的收缩运动，并且最少都要坚持半年以上。

[回答] 修复骨盆和盆底肌的是不一样的。修复骨盆是采用张力腹带来促进骨盆的恢复。盆底肌的修复是指利用电生理的作用刺激阴道壁收缩，促进膨出的阴道前后壁缩回到正常状态。所以是修复骨盆还是盆底肌肉，需要根据具体症状来判断治疗措施。