[回答] 严重落枕恢复时间用正筋的手法治疗，急性期3-5天症状即可缓解，可以采用针灸或者热敷药膏的方法治疗。平时也需多用手对颈部进行按摩。当颈部疼痛时，不要向后仰头部，这样会对颈部造成更大的伤害。

[回答] 可以到中医养生按摩馆，通过中医理疗、推拿、热敷、按摩等方式来改善。也可以自己在家用热毛巾热敷一下，然后轻轻的按一按，多活动活动脖子。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以能忍受为限度。同时要活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。

[回答] 保持充足的休息，减少低头的时间。颈部制动，暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解，如果长时间不舒服，就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。

[回答] 选择正确的枕头；注意避免不良的睡眠姿势；注意避免寒冷、风雨；注意均衡饮食，合理搭配肉类及营养素，富含维生素、微量元素、钙质食品；经常和适当。运动，尤其是颈部运动。

[回答] 出现落枕以后，可以采取针灸治疗的方法，特别是运动针法，也就是在患者的某些穴位进行针刺，给予手法刺激，同时让患者活动颈部。一开始患者可能觉得颈部很疼，活动受限，但随着针灸治疗，患者颈部的活动会越来越好。通常经过一次运动针灸的疗法，患者落枕的症状就可以得到明显的缓解。

[回答] 小孩落枕可以用热毛巾敷在颈部疼痛处，一般疼痛较轻的可以几次就好转，可以选择颈部最疼的地方轻轻按摩几次动作一定要轻，还可以拔罐按摩颈处，如果不缓解可以在最疼的地方拔罐五分钟左右，如果落枕出现颈部疼痛偏向一侧，不能转动，如果不能解决，可以考虑针灸治疗。

[回答] 脖子落枕要先用冷水或者冰水在二十四小时或四十八小时之内进行冷敷，热敷会加重，冷敷可以消除肿胀减轻痉挛。按摩也可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

[回答] 落枕是一种常见病，好发于青壮年，易冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，活动受限，这说明病起于睡眠之后，与睡着的睡眠姿势有密切关系。中医治疗，如手法理筋，针灸，热敷等均有良好的效果。尤以按摩理筋方法。

[回答] 用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺，热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕情况有非常好的效果，伸缩颈部缓解落枕，伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。

[回答] 儿童落枕可以进行针灸治疗，另外也可以使用热水袋或者是热毛巾进行局部的热敷促进颈部的血液循环进行缓解，而且也可以适当进行按摩治疗。