[回答] 做仰卧起坐对妇科炎症的好处可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化时，腹部不同部位的肌肉，得到锻炼达到塑形的效果，仰卧起坐也能减肥。

[回答] 每天做三十个仰卧起坐的好处：仰卧起坐属于有氧运动，可以消耗掉腹部部分脂肪，使小肚腩逐渐变小。锻炼腹部核心肌肉群，使其强健有力，能更好地保护腹腔内脏。腹肌强健有力，对背部也有一定的支撑作用，可减少脊椎病的发生。可以刺激肠管，增加肠蠕动，有利于食物的消化吸收和宿便排出。

[回答] 会锻炼锻炼者的腹肌，让锻炼者能更好地控制自己的身体，因为腹肌属于核心肌群，对于稳定身体有很重要的作用，而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使锻炼者在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。

[回答] 仰卧起坐的好处：1.锻炼腹部肌肉，减肥和健美；2.有利于胃肠运动，预防便秘；3.锻炼毅力。首先仰卧起坐能够增加腹部肌肉的力量，在做仰卧起坐的过程中，腹部肌肉群用力过多，长期锻炼可以提升腹部的力量，能让腹部变得更发达，如果配合其他有氧运动，可以起到减肥和健美两方面的作用，单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。第二方面，有利于肠胃的运动，做仰卧起坐时需协调好呼吸方法，在运动过程中能够刺激胃肠的蠕动，便于排出体内的排泄物，疏通肠胃内的空气，能很好的预防便秘的发生。另外仰卧起坐是对毅力的锻炼，本身一次仰卧起坐其实运动量不是很大，但是需要每日的坚持，并保持好一定的运动频率，这是考验人毅力的办法，小运动能坚持下来是对毅力最好的锻炼。仰卧起坐虽然有很多的用处，但是要运动适量，如果是腰肌不好的患者尽量少做。

[回答] 这可能是腰背肌劳损导致的，同时需要排除是否有腰椎滑脱，或是椎间盘突出等造成的，需要结合你的具体情况来综合判断的，还是及时到骨科就诊，让专业医生体检一下，必要时可以做个腰部核磁共振等检查，明确后及时治疗，平时不要受凉，不要剧烈的活动。

[回答] 有可能对身体造成伤害，这种伤害主要指的是对腰骶椎的伤害。因为做仰卧起坐时脊椎一直处于被动弯曲的状态，因为挤压角度不均衡，会出现椎间盘受力不一致，导致椎间盘部分突出挤压到神经或脊髓，出现下肢无力或放射性疼痛。

[回答] 仰卧起坐是个不错的锻炼和塑身的运动，最好选在晚餐后两小时。具体做多少个主要还是应该看自己的身体，如果做完之后不觉得劳累的话就可以多做几个，时间长些，并且可以逐渐的增加运动量调节，配合节制饮食，时间长些应该可以达到想要的目的。

[回答] 腰间盘突出的病人是不适合做仰卧起坐的。仰卧起坐这种锻炼方式会对腰间盘产生比较大的压力，会让腰间盘突出的症状变得更加严重，对于身体健康来说是非常不利的。腰间盘突出的病人可以采用燕飞的方法来进行锻炼，这样能够让腰间盘突出的问题得到比较好的缓解。

[回答] 仰卧起坐后腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，泌尿系统疾病等，当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系统彩超，断后再针对性治疗。

[回答] 做仰卧起坐肚子疼需要休息，不能再做相应的剧烈活动，大约需要一周左右就会恢复。局部可以用热水袋热敷，如果疼痛真的很严重可以外用药膏。如果长期不运动，一旦做这种仰卧起坐，对腹肌压力比较大的运动，容易造成腹部肌肉的轻微拉伤。