[回答] 哺乳期可以多喝一些排骨汤，鲫鱼汤，一些肉类的食物等来促进加快乳汁的分泌。还可以多吃一些含量高的胶原蛋白食物也可以达到促进乳汁分泌的效果。孕妇要保持愉快的心情，不要过度紧张，不要生气，适当做一些轻运动，这些都可以促进乳汁的分泌。

[回答] 发奶食物可以多喝一些猪蹄汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤之类的，也可以或者是多吃一些花生都可以起到下奶的作用，如果奶水不足的话，饮食方面要营养搭配多，水果蔬菜。同时的话一定要让宝宝多吸吮刺激乳房，而且还要多注意休息，不要受刺激，情绪激动会造成奶水不足。

[回答] 发奶食物可以通过喝猪蹄汤或者是鲫鱼汤的方法来进行催奶，也可以适当的多吃一些带皮的花生米，也可以起到催乳的作用。而且在吃饭的时候一定要注意多喝一些汤水，同时还要避免出现生气或者是抑郁的不良情绪，否则都有可能会导致出现回奶的情况。

[回答] 回奶可以吃一些麦乳精，韭菜，苦瓜，花椒，山楂，地瓜，巧克力，麦片，咖啡，绿茶等。也可以吃回奶药。断奶期间，如果乳房胀痛，可以使用吸奶器将奶水吸出一部分。同时要避免挤压，以免引起乳腺炎。在饮食上以清淡为主，避免过于油腻的食物，减少乳汁的分泌。

[回答] 吃猪蹄子汤和鲫鱼汤来奶最快最有效，乳期如果奶水不足，还要多吃排骨汤，多吃蔬菜和水果等。同时多让宝宝吸吮刺激乳房，注意睡眠多休息。

[回答] 麦乳精，韭菜，苦瓜，花椒，山楂，地瓜，巧克力，麦片，咖啡，绿茶等都有回奶的功效。也可以吃回奶药，在饮食上以清淡为主，避免过于油腻的食物，减少乳汁的分泌。

[回答] 炒麦芽，维生素有回奶的作用，而且没有什么副作用，可以在医生指导下使用。少吃汤水类的食物，适当的束胸。有利于回奶。切忌避免鲫鱼汤，猪脚等催奶的食物，如果胀痛明显可以适当吸出少量的乳汁。

[回答] 回奶时一定要吃的清淡一些，不要吃太多油腻、荤腥的食物，可以喝点麦芽水或者喝一些山楂水，这有利于回奶，平时也可以多吃韭菜，香葱或者炒鸡蛋等食物，这些食物对回奶的作用比较好，回奶的时候还要尽量少喝一些水，这样能够有利于奶水的减少。

[回答] 可以选择吃一些汤汤水水的食物，例如猪蹄汤里面可以放入花生，鲫鱼汤，排骨汤，公鸡汤，乳鸽汤，乌鸡汤等，都可以起到快速发奶的作用。

[回答] 发奶的食物有鲫鱼汤和猪蹄汤，奶水少通常是由于气血虚弱，肝气瘀滞的造成的，可适当的服用通乳丹或者喝些中药，平时要多喝一些汤类来促进乳汁的增多，在心理上要要调整好心情，不要过于的紧张，要有规律的作息时间，饮食上不要使用辛辣刺激性的食物。