[回答] 在运动之后可以适当的多吃一些蛋白质含量比较高的食物。比如鸡肉或者是鱼肉，平时的生活当中一定要注意营养的均衡，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以有效的补充身体所需要的维生素。运动之后在吃饭的时候尽量选择七分饱，如果是用太多的情况下会给肠胃造成一定的负担。

[回答] 建议运动后不要马上进食，可以暂时的先和一些水，等过一会在进食，一小时可吃鲜奶、瘦肉、谷物、豆腐、鱼蛋、新鲜蔬菜如黄瓜、西红柿、洋葱、卷心菜等、水果苹果、西瓜、菠萝、猕猴桃、香蕉等。充分消耗能量和各种维生素。不吃油炸、辛辣、甜腻、刺激性食物，不喝酒，不暴饮暴食

[回答] 运动后，注意多吃点富含碳水化合物或者是脂肪的食品，就有增肥作用。如果本身属于消瘦的情况，在运动后，容易因为能量的消耗，出现饥饿感，注意多吃点肉类食品。

[回答] 中风后的饮食主要以低盐、低脂、低糖为主，讲究荤素搭配，饮食多样化，切勿偏食。中风病人日常饮食要求具体如下：食盐每天摄入不得超过6g，脂肪每天摄入不得超过15g，肉每天食用50g-100g，鱼、虾每天食用50g，低脂牛奶每天250ml，蛋类每周食用3-4枚。

[回答] 运动后补充动物蛋白。动物蛋白质属于优质的蛋白质，这些食物包括肉、鱼、禽、乳、蛋，尤其是畜肉类蛋白质，畜肉蛋白属于完全蛋白，氨基酸含量丰富。提高优质蛋白质食用量，能促进肌肉的生长。

[回答] 1-2个小时内尽量不要吃东西。拔牙2-4个小时以后可以吃一些流质的，没有渣的食物，也可以吃冷的食物，因为这些冷的食物可以促进血管收缩，从而达到止血的功效。

[回答] 运动过后1小时以上，可以搭配少量植提纤类食物，硬面包圈、水果、谷类食品等。运动后1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。

[回答] 上吐下泻后要吃清淡易消化的食物，同时要多喝温开水，水果可以吃苹果，苹果中含有大量有机酸和鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用还可以吃桃子，但是桃子必须去皮。

[回答] 拔牙会导致口腔内形成一个创口，吃东西主要是不要吃太烫，太硬，刺激的食物。可以吃点凉一些的东西，容易止血。正餐吃些温软的食物，由于拔完牙后前24小时不要漱口的，拔完牙后的第一天可以吃稀饭，第二天就可以慢慢改成半流质。

[回答] 晚上运动后不能吃的东西最好不要吃过于油腻的食物，或者是不容易消化的食物。在做完运动以后可以适当的补充水果或者是水分，最好可以多吃比较容易消化的食物，以免加重胃部的负担，不要暴饮暴食，以免出现消化不良的情况，尤其是在晚上睡觉之前，要减少进食。