人体本身不能制造钙，只能通过饮食摄取，影响人体对钙吸收的因素很多，主要有膳食成分，钙磷比例，活性VD，年龄，性别及钙的存在形式等。并且钙盐只在体液中溶解，而且在不被肠腔中的任何其他物质沉淀的情况下，才能被人体吸收。可见人体对钙的吸收困难重重，而且人体每日从饮食当中摄取的钙剂，只有一部分被吸收，大部分都以沉淀的方式排出体外，因此需要补充额外的钙剂来维持体内的钙平衡，补钙是一个长期的过程。